Thực phẩm "vàng" giúp phục hồi tóc sau khi sinh
(Giúp bạn) - Thông thường sau khi sinh cơ thể phụ nữ thường phải đối mặt với vô số vấn đề như: da xuất hiện vết rạn, mắt xuất hiện vết thâm quầng… đặc biệt là tóc rụng và xơ rối hư tổn. Có nhiều cách để phục hồi mái tóc sau sinh trong đó cách tốt nhất là đa dạng hóa các thực phẩm ngăn rụng tóc...
Việc mang thai và làm mẹ là một trải nghiệm tuyệt vời, đây được coi là thiên chức cao quý nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên quá trình mang thai đem lại rất nhiều tổn hại không mong muốn về sắc đẹp cho phái đẹp khiến chị em cảm thấy ám ảnh trong thời gian hậu thai kỳ...Dưới đây là những thực phẩm tốt giúp phục hồi tóc sau sinh bạn nên biết...
Khoai lang
Trong khoai lang chứa lượng lớn beta-carotene giúp tóc khỏe mạnh hơn, chống tóc khô và gãy rụng đồng thời kích thích tóc mọc khỏe hơn.
Trứng
Lòng đỏ trứng là một thực phẩm chứa rất nhiều omega-3 và biotin cùng với protein giúp phục hồi tóc hư tổn, cải thiện chất lượng tóc. Phụ nữ sau sinh cần ăn nhiều trứng để phục hồi sức khỏe, làn da cũng như mái tóc.
Ớt vàng
Ớt vàng có rất nhiều lợi ích, bên cạnh việc cung cấp nhiều khoáng chất cho cơ thể thì trong nó cũng chứa một chất chống oxy hóa là vitamin C giúp tăng cường các sợi và nang tóc khiến tóc không còn gẫy rụng.
Hạt hướng dương
Ít ai biết rằng vitamin E có nhiều trong hướng dương khiến máu lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, chất này còn khiến cho chân tóc trở nên khỏe mạnh hơn.
Cá
Cũng gần giống như trứng, trong cá có rất nhiều axit béo omega-3 và các loại dầu cá cùng với vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc nhanh hơn và khỏe mạnh hơn khi bị gẫy rụng trước đó.
Hàu
Hàu là một trong những thực phẩm phụ nữ nên ưu tiên ăn trong danh sách hải sản. Trong hàu có rất nhiều kẽm, cung cấp dưỡng chất cho tóc.
Quả bơ
Để giúp phục hồi mái tóc sau sinh thì không thể bỏ qua loại quả bổ dưỡng này. Với các axit béo, mẹ sau sinh ăn bơ sẽ giúp thúc đẩy được quá trình tăng trưởng của tóc.
