Tiêu chuẩn đánh giá sức khỏe các chàng trai

Có một trái tim của vận động viên

Theo chuyên gia về tim mạch Thomas Graboys ở trường Đại học Harvard, bạn nên luôn giữ nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút. Nhịp tim đo ở lúc nghỉ ngơi chính là chỉ số thể lực tổng thể của bạn.

Mặc dù chỉ số này có thay đổi theo tuổi tác nhưng trung bình nam giới khỏe mạnh sẽ có nhịp tim nằm giữa 70 và 75 nhịp mỗi phút. Để có một nhịp tim lý tưởng, bạn nên có một chế độ tập luyện thể thao đều đặn. Vì thế, XY hãy luôn năng động và duy trì các hoạt động ngoài trời mà mình yêu thích nhé!

Làn da đàn hồi

Đặc điểm này thường được sử dụng để đánh giá mức độ mất nước của cơ thể con trai. Làn da khỏe mạnh có tính đàn hồi tốt sẽ trở lại bình thường nếu bạn cố gắng tác động nhẹ vào da. Để kiểm tra điều này, chỉ cần bóp phần da của bàn tay. Nếu da bị mất nước, nó sẽ vẫn như bị kéo cao và phải mất một lúc lâu, nó mới trở lại vị trí bình thường trong khi làn da khỏe mạnh sẽ về ngay vị trí cũ rất nhanh.

Một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe

Một mái tóc dày, bóng mượt không chỉ làm XY trông phong độ hơn mà đó còn là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang rất khỏe mạnh. Theo các chuyên gia sức khỏe, khi tóc có biểu hiện khô, dễ gãy, rụng thì điều đó chứng tỏ cơ thể chúng ta đang thiếu dưỡng chất, vitamin E hoặc một số axit béo quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc và một số chức năng sinh lý khác của XY đấy!

Lưỡi ấm và hồng

Bác sĩ có thể chẩn đoán rất nhiều bệnh chỉ từ lưỡi của bạn. Lưỡi hồng và ấm chính là dấu hiệu bạn đang hấp thụ tốt chất sắt, axit folic và vitamin B12. Trong khi đó, một chiếc lưỡi trơn và xanh xao có thể là tìm ẩn của bệnh thiếu máu. Còn khi có màu sắc ngả vàng thì bạn đang bị nhiễm nấm đường miệng rồi đấy, mau khám bác sĩ thôi!

Móng tay hồng hào, chắc bóng

Một XY khỏe mạnh móng tay sẽ có màu hồng, săn chắc và bóng. Ngược lại, nếu bạn có móng tay dày, màu vàng thì có thể đây là dấu hiệu bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản mãn tính.

Ngoài ra, đường Beau (vết khía trên móng tay) xuất hiện còn có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Trong khi đó, móng tay hình chiếc thìa, phía ngoài cong lên có thể là một dấu hiệu của việc thiếu sắt.

Nước tiểu vàng nhạt

Nước tiểu màu vàng nhạt là biểu hiện cho thấy bạn là một XY khỏe mạnh. Tuy nhiên, sắc thái vàng của nước tiểu bình thường có thể khác nhau tùy thuộc vào lượng nước uống vào người.

Nếu bạn uống nhiều chất lỏng, nước tiểu sẽ có màu vàng trong. Tuy nhiên, nếu bạn mất nước, nước tiểu sẽ có màu hơi nâu đậm. Đường nước tiểu là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng, sức khỏe của tuyến tiền liệt ở nam giới. Thế nên, các chàng hãy mau chóng đến bác sĩ kiểm tra nếu thấy cơ thể có vấn đề nhé!

Quân số tinh binh hơn 2ml

Một đàn ông khỏe mạnh có thể xuất tinh từ 2-5ml. Nếu ít hơn 2ml thì nó có thể là dấu hiệu của bệnh xuất ít tinh trùng, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của con trai. Bên cạnh số lượng, màu sắc và tính ổn định của tinh binh cũng giúp các chàng xác định được sức khỏe của mình chuẩn xác hơn đấy!