4 loại thảo mộc chống lão hóa da
(Giúp bạn)Trong khi chúng ta thường mong muốn một vẻ ngoài thật trẻ trung để tạo ấn tượng với mọi người, mấu chốt của những thảo mộc chống lão hóa này là giữ cho mọi thứ hoạt động nhịp nhàng ngay từ bên trong. Sau đây là 4 thảo mộc giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong.
- 1
Củ nghệ
Nghệ là loại thảo mộc được người Ấn Độ tin dùng để làm thuốc, gia vị, và đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước để chữa nhiều chứng bệnh. Nó còn được cho là có hiệu quả cho điều trị bệnh viêm khớp mãn tính và đau khớp ở người lớn tuổi. Một công dụng khác của nghệ là chữa đau nhức với vai trò là một loại thuốc giảm đau tự nhiên và chất ức chế cox-2.
Với liều dùng 2 gram chất chiết xuất từ cây nghệ được chứng minh là có tác dụng giảm đau tương đương thuốc ibuprofen đối với bệnh viêm khớp gối.
Củ nghệ được bào chế dưới dạng viên nhộng hoặc dùng để nấu ăn. Bạn có thể thêm một chút nghệ tươi nghiền nát hoặc bột nghệ khô vào món cà ri hoặc một số món Ấn khác. Sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng nghệ tươi nhưng dạng bột khô thì tiện lợi hơn vì có thể bảo quản lâu hơn. Hãy thêm nghệ vào những món ăn của bạn 1-2 lần 1 tuần.
- 2
Quả việt quất
Đây là một loại thảo mộc hay trái cây? Cho dù nó có được xếp vào loại nào đi nữa, giống như những loại quả mọng khác, quả việt quất cũng có tác dụng chống lão hóa.
Nó có chứa chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanosides trên da (chất sắc tố da). Theo tạp chí Hóa học thực phẩm và nông nghiệp, thành phần này có tác dụng chống lão hóa và các bệnh về thần kinh, viêm nhiễm thường là nguyên nhân gây ra những vấn đề liên quan đến lão hóa và nhiễm khuẩn.
- 3
Cây cúc dại
Tất cả các bộ phận của cây và hoa có thể được bào chế thành dạng bột, dầu, cồn thuốc dùng để uống, bôi, hoặc thậm chí là khuếch tán vào không khí (liệu pháp hương thơm).
- 4
Hạt cần tây
Người phương tây có lẽ quen với việc ăn thân cây cần cây hơn là hạt của nó, nhưng ở những nơi như Ấn Độ hạt cần tây là một nguyên liệu được các thầy thuốc Ayurveda sử dụng.
Nó được cho là có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm khớp và bệnh gout (những tình trạng viêm nhiễm thường liên quan đến tuổi tác).
Bạn có thể dễ dàng tìm mua hạt cần tây. Cho 1 muỗng đầy hạt cần tây vào 1 tách nước sôi để uống như trà. Tuy không phải là thức uống ngon nhất nhưng mùi vị cũng không quá tệ. Bạn cũng có thể thể thêm hạt cần tây vào trà xanh để có một thức uống lạ miệng. Cố gắng bổ sung những thảo mộc này hằng ngày và biết đâu chúng sẽ giúp bạn tránh khỏi nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
