7 'bí kíp' giữ da sau khi tập gym
(Giúp bạn)Không nên tắm gội quá lâu bằng nước nóng vì đó là nguyên nhân gây khô, ngứa và nứt nẻ da
- 1
Không trang điểm khi luyện tập
Tập gym hay bất cứ môn thể thao nào khác đều sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và mất nhiều năng lượng. Phấn trang điểm, kẻ mắt, môi son, má hồng sẽ bị lem nhem và khiến cho gương mặt bạn chẳng khác gì chú hề. Đấy là chưa kể đến việc phấn sẽ làm bít lỗ chân lông.
- 2
Hãy nhẹ nhàng
Sau một buổi luyện tập vất vả, đổ nhiều mồ hôi, đã đến lúc bạn cần tắm rửa, gội đầu sạch sẽ. Tuy nhiên, thật sai lầm nếu bạn nghĩ rằng mình cần làm sạch cơ thể quá mức. Có nhiều người đứng tắm đến hơn một giờ đồng hồ. Điều này không những chẳng tốt cho sức khỏe mà còn làm hại da, đặc biệt với làn da nhạy cảm và khô. Bí quyết đơn giản là dùng một loại dầu gội và sữa tắm có chất tẩy rửa nhẹ nhàng, tắm gội trong nửa tiếng là đủ.
- 3
Tránh nước nóng
Vòi hoa sen nóng có thể làm dịu những cơn đau cho cơ bắp sau tập luyện nhưng nó cũng để lại hậu quả nghiêm trọng, khiến cho làn da bạn khô, ngứa và nứt nẻ.
- 4
Sử dụng đúng loại sản phẩm chăm sóc da
Có thể bạn thấy bất tiện khi mang một túi tập quá nhiều đồ dùng nhưng đây thực sự là điều cầ thiết Nhưng với sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da riêng biệt cho cơ thể, mặt, bạn có thể làm sạch da ngay lập tức sau khi tập thể dục. Da càng để bẩn lâu thì càng khó làm sạch và bị tổn thương.
- 5
Cung cấp độ ẩm cho da
Thời gian tốt nhất để tái tạo lại làn da là khi bạn ra khỏi phòng tắm. Chỉ mất một vài phút để cung cấp độ ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm. Bạn nên chọn loại kem dưỡng với mùi hương tiếp thêm sinh lực, năng lượng như mùi cam, quýt.
- 6
Cung cấp nước cho cơ thể
Nước tinh khiết luôn là lựa chọn tốt nhất để bạn phục hồi năng lượng, cung cấp đầy đủ hydrat cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử chocolate sữa loại ít chất béo để cung cấp thêm nguồn sinh lực cần thiết và giúp bạn rạng rỡ hơn.
- 7
Bảo vệ da
Trước khi rời khỏi phòng tập và đi ra ngoài, bạn nên sử dụng các biện pháp chống nắng để bảo vệ làn da của mình từ mọi yếu tố môi trường cũng như ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, trong mùa đông, đừng quên bôi một lớp son dưỡng để tránh khô và nứt nẻ.
