Chăm sóc cơ thể với nước

Nước nóng

Công dụng của nước nóng là giữ ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra, tắm bằng nước nóng sau một ngày làm việc sẽ giúp bạn xả stress tốt hơn, ngâm mình trong bồn nước nóng với 1 vài giọt tinh dầu bạc hà, hoa cúc la mã và lavender là cách spa tại gia rất hữu hiệu.

Nước lạnh

Tắm nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan quan trọng, đồng thời giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và sau đó, làm cho tim hoạt động hiệu quả hơn. Tắm nước lạnh cũng giúp se khít lỗ chân lông trên da và giúp làn da giữ được độ săn chắc, trẻ trung.

Tắm nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông

Nước lọc

Uống 2 lít nước một ngày là lời khuyên rất tốt. Uống nước nhiều giúp ta thanh lọc các độc tố trong cơ thể, giúp thận hoạt động tốt hơn, giúp tim tuần hoàn tốt, máu lưu thông tốt, như thế sẽ ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch hay phình động mạch,... Không những thế, uống nước nhiều rất tốt cho da, làm cho da ta căng mịn, tránh tình trạng khô da, việc làm tốt nhất trước khi bắt đầu một ngày mới là uống một cốc nước đầy.

Nên uống 2 lít nước mỗi ngày

Hơi nước

Hơi nước giúp kích thích sự bài tiết độc tố qua da, đồng thời cũng chữa chứng béo phì và mụn. Vì phần lớn nguyên nhân gây ra mụn là do da không bài tiết được, lâu ngày sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra tình trạng viêm bã nhờn và mụn.

Hơi nước nóng làm cho lỗ chân lông giãn ra, qua đó việc bài tiết qua các tuyến mộ hôi và lỗ chân lông cũng sẽ được thực hiện dễ dàng hơn. Việc sử dụng hơi nóng để xông hơi cho cơ thể cũng rất hiệu quả khi ta mệt mỏi với một vài giọt tinh dầu bạc hà hay khuynh diệp. Việc xông da mặt hay rửa mặt bằng nước nóng trước khi thoa kem dưỡng rất tốt vì như thế da sẽ thẩm thấu tốt hơn các dưỡng chất của kem dưỡng.

Nước muối

Nước muối rất có lợi cho những ai thừa cân, nước muối giúp làm sạch cơ thể,  tẩy đi các tế bào chết, giúp da được hồi sinh và rất tốt cho những ai dễ mắc các bệnh ngoài da và có làn da nhạy cảm.