Làm gì vào buổi trưa để giúp bạn trẻ lâu hơn?

Một số cách đơn giản dưới đây giúp bạn trẻ đẹp hơn mỗi ngày đấy!

Nên ăn ít vào buổi trưa

Không ăn quá nhiều vào giờ ăn trưa vì nó sẽ khiến bạn mệt mỏi sau đó. Tuy nhiên, bữa ăn trưa của bạn cũng phải đầy đủ các chất tinh bột, protein và chất béo. Trong thực tế, nếu bữa trưa của bạn đầy đủ chất, bạn sẽ không cần phải bổ sung thêm canxi hay bất cứ một loại vitamin nào.

Ra ngoài tiếp xúc với ánh nắng và không khí

Bạn có thể đi bộ hay ngồi thiền sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy thoải mái hơn. Việc bạn làm việc trong môi người căng thẳng, buổi trưa nên ra ngoài để tiếp xúc với ánh nắng và không khí chính là giúp bạn giảm stress, giảm mệt mỏi hiệu quả đấy nhé.

Dành thời gian làm đẹp

Đây là thời gian bạn có thể tận dụng để làm đẹp, như đăng ký đi học thể dục thẩm mỹ để có thể hình đẹp hay bạn cũng có thể tranh thủ trong lúc ngủ trưa để đắp mặt nạ dưỡng da.

Ngoài ra, một số chị em còn tranh thủ đến các tiệm tóc và da để làm đẹp và thư giãn. Các cách làm đều rất đơn giản, bạn hãy thực hiện mỗi ngày để có vẻ đẹp như mình mong muốn nhé.