Làm sao để chống lão hóa da

(Giúp bạn)Các cụ ta thường nói: "Cái tuổi nó đuổi xuân đi", theo thời gian, làn da sẽ bị lão hóa. Song, ngày nay với sự tiến bộ của khoa học, sự khám phá kỳ diệu từ thiên nhiên, phái đẹp chúng ta có thể mỉm cười chứng kiến làn da của mình "hồi xuân". Theo các chuyên gia thẩm mỹ, muốn cải thiện lão hóa của làn da thì chúng ta có thể tham khảo vài cách sau.

1
Ngủ ngon, hạn chế stress

Ngủ ít ban đêm hay lo lắng quá nhiều có thể làm người phụ nữ già hơn tuổi thực rất nhiều. Vì vậy, hãy quên hết mọi thứ khi lên giường đi ngủ để có một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc, giảm lo lắng, xung đột hay muộn phiền... Hạnh phúc và không bị stress cũng là một phương thức chống lão hoá hiệu quả nhất.

2
Chế độ ăn

Da của bạn sẽ phản ánh toàn bộ sức khoẻ của bạn. Một làn da khoẻ mạnh sáng mịn chứng tỏ một cơ thể khoẻ mạnh. Bạn nên hạn chế lượng calo trong chế độ ăn uống sẽ làm chậm quá trình lão hoá tuổi tác. Nếu bạn sợ tăng cân thì có thể cắt các món hản sản trong thực đơn của mình. Uống nước đủ, mỗi ngày 2 lít, một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả sẽ giúp làn da của bạn sáng ngời. Khi ăn bữa tối cần bổ sung nhiều vitamin C hay các thực vật chứa protein, giúp da phục hồi tính đàn hồi và nhẵn mịn.

3
Mũ rộng vành và kính chống nắng tốt

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì tia cực tím sẽ làm da mất độ ẩm, khô và nhạy cảm. Đồng thời, chúng còn lấy đi những thành phần nuôi dưỡng da, phá vỡ hệ thống collagen, khiến da chảy xệ, kém săn chắc. Nguy hại hơn là điều này gây nám, sạm da, tàn nhang do kích thích sự tăng trưởng nhanh của melanin trên bề mặt da.