Mách bạn một số thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

Điểm danh những thực phẩm giúp tóc mọc nhanh:

Lòng đỏ trứng gà:

Omega 3 và biotin từ lòng đỏ trứng gà có tác dụng giúp tóc móc nhanh và chắc khỏe hơn.

lòng đỏ trứng gà giúp tóc mọc nhanh

Rau xanh:

Rau xanh, đặc biệt là súp lơ và bắp cải giàu methyl sulphonyl methane kích thích sản xuất protein keratin giúp tóc mọc nhanh hơn.

rau xanh giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

Cá hồi:

Cá hồi là một thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, bao gồm omaga 3 và vitamin D, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc hiệu quả.

cá hồi là thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe

Một số thực phẩm giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe:

Hàu:

Hàu là một nguồn dồi dào kẽm, nó giúp cải thiện chất lượng tóc, giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc.

hàu là thực phẩm giúp tóc mọc nhanh

Quả bơ:

Thịt bơ rất giàu vitamin B và E, đẩy máu lưu thông đến da đầu, khiến những phần tóc mới mọc ra được chắc khỏe hơn.

quả bơ giúp tóc mọc nhanh

Hạt hạnh nhân:

Hạt hạnh nhân có hàm lượng biotin cao, một chất thúc đẩy quá trình mọc tóc cực nhanh.

hạt hạnh nhân giúp tóc chắc khỏe

Hạt hướng dương:

Những hạt hướng dương tưởng chừng như không có chất gì lại rất giàu vitamin E, cũng giúp tăng cường máu lưu thông qua da đầu.

hạt hướng dương giúp tóc mọc nhanh

Trà xanh:

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp tóc khỏe và bóng mượt hơn. Nàng có thể uống trà xanh hàng ngày hoặc pha chúng với nước ấm để gội đầu nhé.

trà xanh giúp tóc mọc nhanh hơn

Giúp bạn chúc các bạn sở hữu mái tóc bóng khỏe và mềm mại như ý nhé.