Mẹo giúp bạn tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ bị tăng cân

Chuyện trò trước khi ăn để tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ tăng cân:

Chuyện trò trước khi ăn để tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ tăng cân

Tết đến, Xuân về khó tránh gọi việc liên tục phải đi chúc Tết hết nhà này, nhà nọ với mầm cao cỗ đầy khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Làm thế nào để tha hồ ăn Tết mà không sợ bị tăng cân? Bí quyết của bạn làtập trung vào mọi người tham gia giống bạn chứ không phải là ăn uống. Đừng đi thẳng tới chỗ bày thức ăn hoặc đồ uống ngay. Giết thời gian bằng cách nói chuyện phiếm với chủ tiệc và khách khứa khác. Nếu bạn không biết nhiều khách khứa xung quanh, hãy chủ động giới thiệu về mình, bạn sẽ có ít thời gian hơn để ăn uống.

Uống nhiều nước giúp bạn tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ bị tăng cân:

Uống nhiều nước giúp bạn tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ bị tăng cân

Uống nước sẽ giúp bạn ăn ít thức ăn trong một bữa tiệc. Điều quan trọng là phải nhớ rằng mọi người thường nhầm lẫn giữa việc khát nước và cơn đói, và vội ăn ngay trước khi uống một ly nước. Hãy luôn uống một ly nước trước khi ăn.

Quan tâm tới các hoạt động khác thay vì quanh quẩn bên bàn ăn:

Quan tâm tới các hoạt động khác thay vì quanh quẩn bên bàn ăn

Thật khó để dừng lại khi đã bắt đầu dự tiệc. Các món ăn bày la liệt cực kỳ hấp dẫn và khó cưỡng. Để giảm số lượng thức ăn bạn sẽ tiêu thụ theo thói quen, hãy đặt đĩa thức ăn của bạn xuống và tập trung vào hoạt động nào đó. Nếu thấy người khác đang chơi một trò chơi, bạn nên tham gia vào. Thậm chí, bạn hãy là người khởi xướng trò nào đó, nó sẽ giúp bạn phân tâm.

Bỏ qua rượu giúp bạn tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ bị tăng cân:

Bỏ qua rượu giúp bạn tha hồ ăn Tết Đinh Dậu mà không sợ bị tăng cân

“Trai vô tửu như cờ vô phong” chắc hẳn là câu nói vô cùng quen thuộc đối với các bạn nam vào những dịp Tết về. Nếu bạn không thể từ chối hoặc muốn thưởng thức đồ uống một chút, thì thay vì uống tùy tiện, hãy nhâm nhi nó lâu nhất có thể. Hãy cẩn thận khi uống soda bởi nó thực sự không tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Nước nên là thức uống số một của sự lựa chọn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải kiềm chế bản thân với rượu, bạn hãy tránh xa nơi bày thức uống có cồn ở mọi tầm mắt. Lượng calo thực sự sẽ thêm lên với mỗi thức uống bổ sung mà bạn thưởng thức.

Đừng đến bữa tiệc với cái bụng đói nếu không muốn bị tăng cân:

Đừng đến bữa tiệc với cái bụng đói nếu không muốn bị tăng cân

Bạn nghĩ sẽ là ý tưởng tốt để ăn rất nhẹ hoặc không ăn gì cả trước khi bạn tham dự một bữa tiệc, nhưng đó thực sự là sai lầm tồi tệ nhất bởi thật sự “nguy hiểm” khi bụng thì đói mà mắt thì thấy tất cả mọi thứ ăn uống cám dỗ bạn.

Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn không trở nên “ béo khỏe, béo đẹp” khi hết Tết. Hãy sống vui, sống khỏe, sống lành mạnh để đón và tiễn Tết thật sự bình an và hạnh phúc đúng nghĩa.