7 lý do không ngờ khiến bạn khó có con

1. Thường xuyên bị stress
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm bạn khó có con. Theo nghiên cứu, tinh trùng của những người đàn ông hay bị stress yếu hơn tinh trùng của những người đàn ông ít căng thẳng. Bạn nên học cách kiểm soát stress, cố gắng thư giãn và dành thời gian tập thể dục để cải thiện điều này. Kể cả phụ nữ, khi họ gặp căng thẳng trong cuộc sống sẽ không thoải mái và tâm lý luôn phiền muộn khiến khó có thai.

thường xuyên bị stress là lý do khiến bạn có con

2. Ngủ muộn
Đây là nguyên nhân thứ hai khiến bạn khó có con. Theo các nhà nghiên cứu, hormone testosterone sản xuất tinh trùng có thể bị giảm xuống khi bạn thiếu ngủ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên ngủ nhiều. Tốt nhất là nên ngủ đủ giấc và khoa học từ 7 - 8 tiếng.

ngủ muộn là một trong những lý do khiến bạn có con

3. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia làm testosterone bị giảm, tinh trùng bị thấp cả về số lượng và chất lượng. Theo nghiên cứu tại Đan Mạch, những người uống 40 cốc/tuần có lượng tinh trùng thấp hơn 33% và lượng tinh trùng khỏe mạnh ít hơn 51% so với những người chỉ uống từ 1 - 5 cốc/tuần.

uống nhiều rượu bia là lý do khiến bạn có con

4. Ít ăn cá
Những loại cá giàu Omega-3 như cá hồi, cá ngừ rất có ích trong việc sản xuất tinh trùng. Nam giới thường xuyên ăn cá có số lượng tinh trùng cao hơn và chất lượng tinh trùng tốt hơn so với người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá.
Ngoài việc ăn nhiều cá, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói,... nếu muốn nhanh chóng được làm cha mẹ. Chúng có thể khiến lượng tinh trùng của bạn ít hơn và gặp nhiều vấn đề bất thường.

ít ăn cá là một trong những lý do khiến bạn có con

5. Hay uống nước giải khát
Bạn cũng nên thay đổi thói quen này nếu vợ chồng bạn đang muốn sinh con. Việc bạn uống nhiều hơn một lon nước ngọt có đường trong 1 ngày sẽ làm tinh trùng di chuyển chậm hơn so với người hiếm khi hay không bao giờ uống nước giải khát.
Thói quen ăn uống thực phẩm chứa nhiều đường có thể dẫn đến sự đề kháng insulin giảm. Các tế bào trong cơ thể không thể dùng glucose từ máu và mất kiểm soát lượng đường trong máu, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng tới sự di chuyển của tinh trùng.

lý do khiến bạn khó con là hay uống nước giải khát

6. Thường xuyên để điện thoại trong túi quần
Đây cũng là một thói quen không tốt làm bạn khó có con. Các bức xạ phát ra từ điện thoại gây hại cho sự phát triển của tinh trùng. Sức nóng của điện thoại cũng có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, cản trở việc sản xuất tinh trùng.
Bạn có thể để điện thoại ở một vị trí khác như trong túi áo, trên bàn làm việc hoặc trong cặp xách, ba lô mỗi khi ra ngoài.

thường xuyên để điện thoại trong túi quần là lý do khiến bạn khó có con

7. Dùng sai thuốc bôi trơn
Với nhiều cặp đôi, chất bôi trơn là thứ không thể thiếu trong mỗi cuộc yêu. Nó giúp "chuyện ấy" của hai người trở nên dễ dàng và thú vị. Tuy nhiên, đây là một lý do khiến bạn khó có con dù hai người đã cố gắng rất nhiều.
Theo nghiên cứu, một số loại thuốc bôi trơn làm tinh trùng khó vận động. Cụ thể, chúng làm giảm khả năng bơi của tinh trùng đến gặp trứng để thụ tinh. Chất bôi trơn cũng giống như một hàng rào diệt tinh trùng bởi nó chứa axit hydrochloric, một loại chất bảo quản có thể giết chết tinh trùng.

dùng sai thuốc bôi trơn là lý do khiến bạn khó có con