Acid folic, sắt - 2 vi chất thiết yếu cho thai phụ

Sắt và acid folic là hai dưỡng chất quan trọng cho quá trình mang thai

BS. Bùi Mai Hương chia sẻ trên Sức khỏe và Đời sống cho biết, sắt và acid folic là hai vi chất rất cần thiết cho mỗi con người ở mọi lứa tuổi và mọi giới tính. Khi thiếu hai loại vi chất này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ ngay cả khi còn trong bào thai.

Ở người trưởng thành, nhu cầu acid folic trung bình là 3mcg/kg trọng lượng cơ thể/ngày, tức vào khoảng từ 180 - 200mcg/ngày. Đối với phụ nữ đang mang thai thì nhu cầu đó tăng cao hơn rất nhiều (khoảng 400mcg/ ngày).

Vì vậy, khi phụ nữ có dự định mang bầu cần được bổ sung acid folic trước đó khoảng 3 tháng, tối thiểu cũng phải được 1 tháng. Tốt nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì mỗi ngày uống khoảng 400mcg acid folic, thời gian sau đó mỗi ngày bổ sung khoảng 200mcg.

Sắt là một loại vi chất duy nhất mà Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên bổ sung ở dạng thuốc cho tất cả các bà mẹ đang mang thai, bởi vì phụ nữ mang thai có thể thiếu sắt chiếm tỷ lệ khá cao (khoảng từ 30 - 50%).

Tuy nhiên, sự kém hiểu biết cộng thêm những hiểu lầm tai hại của thai phụ về vai trò của sắt và acid folic sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Bổ sung Sắt và Acid folic thể nào cho đúng?

Theo thông tin trên báo Tiền phong cho biết, sắt và acid folic đều là vi chất quan trọng trong quá trình tạo máu cho cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ cần bổ sung hai vi chất này nhiều hơn so với người bình thường.

Thiếu sắt và acid folic là nguyên nhân chính khiến thai phụ thiếu máu. Bà mẹ thiếu máu do thiếu sắt và acid folic trong giai đoạn sinh nở có thể sẽ bị băng huyết sau khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng cho người mẹ. Thiếu sắt và acid folic còn dẫn đến nguy cơ đẻ non, trẻ có cân nặng thấp khi chào đời, tử vong chu sinh tăng và ảnh hưởng đến chỉ số IQ sau này của trẻ...

Thời gian bổ sung viên sắt đối với phụ nữ có thai là từ khi bắt đầu có thai đến 1 tháng sau khi sinh.

Cũng theo Bs.Bùi Mai Hương, đối với người bình thường, chỉ ăn, uống đủ chất có thể đảm bảo đủ chất sắt nhưng với bà bầu nhu cầu sắt tăng cao hơn rất nhiều, do vậy cần được bổ sung bằng đường uống khoảng từ 30 - 60mg sắt hàng ngày từ khi có thai cho đến hết thai kỳ.

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc của các hãng sản xuất khác nhau, hầu hết các loại thuốc ngoài hai vi chất acid folic và sắt thuốc còn chứa các loại vi chất khác cũng rất cần cho phụ nữ mang thai như DHA, calci, vitamin D và các loại vitamin nhóm B, E... Khi mua thuốc uống để bổ sung các vi chất, đặc biệt là acid folic và sắt nên hỏi ý kiến của bác sĩ là tốt nhất.

Tiến Khê

Nên đọc

Những điều cần biết sau khi sảy thai

Chăm sóc răng miệng khi mang thai

Những nguyên nhân chảy máu khi mang thai

Sự phát triển của trẻ sơ sinh tháng thứ 4, tuần 1

Theo GDVN