Bí quyết giúp thai nhi tránh bị dị tật

Bổ sung 400 mcg a-xít folic mỗi ngày

Theo Phụ nữ Online, A-xít folic giúp ngăn chặn những dị tật ở ống thần kinh của thai nhi, vốn ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của não và cột sống.

Loại a-xít này còn giảm nguy cơ mắc các dị tật khác như sứt môi hoặc những khiếm khuyết ở tim của thai nhi. Đối với người mẹ, việc bổ sung đầy đủ a-xít folic làm giảm nguy cơ mắc chứng cao huyết áp trong giai đoạn mang thai.

Nếu có kế hoạch mang thai hoặc thậm chí chỉ cần có suy nghĩ về vấn đề này, bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 400 mcg a-xít folic mỗi ngày, vì những dị tật ở ống thần kinh thường xuất hiện trong 28 ngày đầu tiên- kể từ thời điểm thụ thai và tiếp tục uống bổ sung a-xít này trong suốt 12 tuần đầu tiên của thai kỳ.

Những nguồn cung cấp a-xít folic tự nhiên gồm có các loại rau có lá, các loại quả hạch, đậu, bột ngũ cốc. Lưu ý là ngay cả khi đã ăn nhiều những thực phẩm nêu trên thì việc uống thêm thuốc bổ cung cấp a-xít folic vẫn rất cần thiết.

Tìm hiểu về các loại vắc-xin cần chích

Có rất nhiều loại vắc-xin an toàn và được khuyên dùng đối với phụ nữ mang thai. Chúng giúp phòng tránh được những căn bệnh viêm nhiễm có thể gây dị tật cho thai nhi. Tiêm vắc-xi đúng trong lúc có thai là cách để bảo vệ sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Vắc-xin cần thiết cho các mẹ bầu là: vắc-xin phòng bệnh berulla, ngừa cúm nhằm ngăn ngừa tình trạng nhiễm cúm - vốn rất có hại cho sức khỏe của các bà bầu. Loại vắc-xin này có thể giúp bạn đỡ lo lắng về việc bị nhiễm vi-rút cúm trong suốt 6 tháng.

Ngoài ra, bạn còn cần tiêm một số loại vắc-xin khác tùy thuộc vào thời gian mang thai. Do đó, hãy tham khảo các bác sĩ sản khoa khi có ý định mang thai để có được những ý kiến tư vấn tốt nhất.

Nói không với bia rượu và cắt giảm caffeine

Người lao động cho biết, các sĩ Weiner – Chủ tịch Sản phụ khoa tại Đại học Kansas (Mỹ) – cho biết: “Rượu đã được chứng minh là có nguy cơ gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi cũng như đe doạ đến sự phát triển trí não của trẻ.

Một chút rượu có thể không ảnh hưởng nhiều đến mẹ nhưng lại là mối đe đoạ lớn với thai”. Mẹ bầu cũng nên thận trọng với caffeine, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ bà mẹ và bé.

(Ảnh minh họa)

Đánh giá yếu tố di truyền

Nếu vợ, chồng hoặc gia đình hai bên có tiền sử bất kỳ dị tật bẩm sinh nào, đứa con của bạn cũng có nguy cơ bị khuyết tật. Vì thế, bạn nên tìm đến các chuyên gia để đánh giá yếu tố di truyền. Nhìn kết quả đánh giá di truyền, các bác sĩ có thể chẩn đoán nguy cơ dị tật của con bạn với chồng và đưa ra lời khuyên liệu hai người có nên có em bé hay không.

Thư giãn

Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình mang thai, tình trạng căng thẳng trầm trọng của người mẹ sẽ gây dị tật cho thai nhi. Căng thẳng cũng làm tăng khả năng sẩy thai, sinh non và vô sinh. Có nhiều cách để xả tress, tăng cường sức khỏe cho bà bầu như thường xuyên tập thể dục, yoga.

Thăm khám bác sĩ chuyên khoa thường xuyên

Việc thăm khám bác sĩ sản khoa khi bắt đầu có kế hoạch mang thai là điều nên làm để bạn được tư vấn sớm về mọi vấn đề cần chuẩn bị cho thai kỳ. Ngoài ra, đừng bỏ lỡ những lần khám thai định kỳ để kiểm tra tình hình phát triển của thai nhi, cũng như kịp thời phát hiện những dị tật có thể nhận biết được thông qua việc thăm khám chuyên khoa.

Duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh trước khi mang thai

Những phụ nữ có chỉ số khối cơ thể từ 30 trở lên (được tính bằng cân nặng chia cho bình phương chiều cao) trước lúc mang thai sẽ phải đối mặt với nguy cơ rắc rối về sức khỏe trong lúc mang thai cao hơn bình thường.

Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây ra dị tật ở thai nhi. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì và đang có kế hoạch sinh em bé, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để giảm cân.

Tú Liên

Nên đọc

Triệu chứng, tác động của stress

Những bệnh dễ mắc do nghe tai nghe nhiều

Sa sút trí tuệ do mạch máu não

Hạn chế stress từ những điều nhỏ vặt

Theo GDVN