Cách phòng ngừa bệnh cận thị ở trẻ

Quan tâm đôi mắt trẻ

Từ đó, các bậc cha mẹ cần quan tâm hơn đến đôi mắt con trẻ. Đặc biệt, nếu bố mẹ bị cận thị từ 6 đi-ốp trở lên, khả năng di truyền sang con là 100%.

Do vậy, nếu bản thân bị cận thị, bạn cần đưa con đi khám mắt thường xuyên và áp dụng các biện pháp giúp bé tránh khỏi tật về mắt. Thời điểm tốt nhất để kiểm tra thị lực là trước khi bé đến tuổi đi học.

Điều kiện sinh hoạt

Bác sĩ Thái Thành Nam, Giám đốc bệnh viện Mắt Sài Gòn, cho biết cha mẹ cần thường xuyên nhắc nhở trẻ giữ khoảng cách từ 30 – 40 cm với vật (sách vở, trò chơi, đồ thủ công) để mắt không phải điều tiết nhiều.

Bạn đặc biệt chú ý đến tư thế ngồi của trẻ: thẳng lưng, hai chân khép, hai bàn chân để ngay ngắn sát nền nhà, đầu cúi 10 – 15 độ.

Khoảng cách từ mắt đến sách vở trên bàn học là 25 cm đối với học sinh tiểu học, 30 cm với học sinh trung học cơ sở, 35 cm với học sinh phổ thông trung học và người lớn.

Bạn nên nhắc nhở trẻ khi trẻ cúi gằm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học hoặc nằm, quỳ lúc đọc viết. Đặc biệt bạn cần đảm bảo ánh sáng trong phòng học cho trẻ, nơi tối nhất không quá 700 lux.

Hiện nay, số trẻ bị cận thị đang ngày càng gia tăng.

Bạn cũng nên lưu ý khi trẻ xem ti vi. Khoảng cách từ trẻ đến ti vi tối thiểu là gấp hai – ba độ dài đường chéo màn hình. Bạn cần tránh để trẻ xem ti vi quá 45 – 60 phút/ lần.

Ngoài ra, cha mẹ tuyệt đối không cho trẻ tự ý dùng kính đeo mắt không đúng tiêu chuẩn, khi đeo cần tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ chuyên môn.

Hoạt động vui chơi

Theo bác sĩ Thành Nam cho biết, các bậc cha mẹ nên thường xuyên cho trẻ tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời để giúp trẻ khỏe khoắn, hạn chế việc trẻ chỉ biết dán mắt vào ti vi, chơi điện tử.

Khi đưa trẻ ra chơi ngoài trời, cha mẹ tập cho bé nhìn xa bằng cách chỉ cho con nhìn những vật ở khoảng cách xa hoặc có thể nghĩ ra trò chơi nhìn xa đoán vật.

Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp đôi mắt khỏe đẹp. Bạn nên cung cấp cho trẻ đầy đủ các chất Protein, vitamin A (có trong gan động vật, sữa bò,sữa cừu, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá), vitamin D (có trong bơ, phô mai, lòng đỏ trứng, sữa, tôm, cua và dầu dừa).

Bạn tránh để bé quá béo, vì cơ thể tích mỡ cũng ảnh hưởng đến thị lực. Mỡ tập trung nhiều gây chèn ép ở mắt, khiến chiều dài nhãn cầu bị ép lại, gây cận thị.

Nếu nghi ngờ con mắc tật cận thị, bạn nên đưa con đến các bệnh viện mắt uy tín để kiểm tra thị lực ngay lập tức để giúp cho tình trạng mắt không nặng thêm.