Làm sao để tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhà

Phòng tắm – Mini Spa

 

Hãy trang hoàng cho phòng tắm của bạn thành một Mini Spa không thua kém gì một Spa thật sự. Bạn có thể đặt vào phòng tắm những viên sỏi lớn, một bình hoa hồng, vài ngọn nến lung linh huyền ảo. Hơn thế, bạn còn có thể đốt tinh dầu để tỏa ra hương thơm dịu nhẹ hệt như cảm giác lúc bước vào các tiệm Spa nổi tiếng. 

 

Bạn có thể xả nước vừa phải tạo âm thanh róc rách của suối. Tắm trong bồn với những liệu pháp hoàn toàn tại gia như dùng cánh hoa hồng rải đều lên mặt bồn nước, hoặc sử dụng muối khoáng, tắm sữa, tắm tạo bọt hoặc nhỏ vào bồn nước các tinh dầu chanh, bưởi… tạo cảm giác thư giãn tinh thần, đầu óc thư thái. Ngâm mình trong nước ấm, xung quanh là một khung cảnh thiên nhiên tự tạo với nến, hương thơm, sỏi đá và cánh hoa vương quanh cơ thể. Điều này phần lớn tạo cho bạn cảm giác thật sự của đi Spa. Ngoài ta, bạn còn có thể vừa tắm, vừa nhâm nhi ly nước trái cây, rượu chat hoặc chỉ đơn giản là thả mình thư giãn. 

 

Hãy chuẩn bị sẵn những chiếc khăn tắm sạch, đặt ngay ngắn trên kệ. Bước ra khỏi bồn tắm, bạn sẽ thư thái với việc choàng lên người chiếc khăn sạch và thơm tho. Ngoài ra, đừng quên bôi lên toàn thân những loại sữa dưỡng da, đây là khoảng thời gian da hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu.

 

Âm nhạc, đèn tinh dầu

 

Có hẳn một thể loại nhạc dành riêng cho Spa. Chủ yếu thể loại nhạc này là âm thanh từ thiên nhiên như tiếng chim hót, tiếng suối chảy, tiếng thác đổ, tiếng biển rì rào, tiếng sóng vỗ, tiếng dế kêu… Việc bạn cần là tải những album nhạc trị liệu này về và bật lên để có cảm giác tách biệt khỏi thế giới hỗn loạn bên ngoài, hòa mình vào tự nhiên với cây cỏ, hoa lá. 

 

Một điều không thể thiếu nữa đó chính là hương thơm tinh dầu, sáp thơm. Chúng có rất nhiều loại hương thơm, với mỗi loại hương thơm lại mang đến một tác dụng riêng biệt trong việc điều trị tinh thần. Đây được xem là một trong những nhân tố không thể thiếu ở Spa. Hiện nay, việc mua những đèn tinh dầu, sáp thơm này rất đơn giản, chỉ cần bạn chọn đúng cho mình một hương thơm có tác dụng với vấn đề tinh thần bạn đang gặp phải là được.

 

Yoga và Massage

 

Trong tiếng sóng biển rì rào, bạn thả hồn mình với những động tác yoga trên tấm thảm trải ngay ngắn giữa sàn nhà. Bạn sẽ lạc mình vào một thế giới nội tâm, nơi những lo toan không còn quấy nhiễu bạn nữa. Những động tác yoga góp phần đem đến sự thanh thản đầu óc, thả lỏng các cơ trên người và tác dụng tích cực trong việc giải tỏa stress. 

 

Sau khi tắm xong, nếu được ai đó massage thì còn gì bằng. Điều này cần đến sự giúp đỡ của một người bạn. Trên cơ thể có rất nhiều huyệt, mà qua đó mỗi huyệt góp phần trong việc trị liệu cơ thể. Nếu không thể đáp ứng được nhu cầu muốn massage, bạn cũng có thể thả mình lên chiếc giường êm ái với ánh nến huyền ảo và hương thơm dịu nhẹ. Một tiếng đi Spa tại nhà có thể kết thúc bằng một giấc ngủ sâu chưa từng có.