Những lưu ý khi bà bầu đi tắm biển

Tắm biển

Đi tắm biển rất có lợi cho bà bầu, vì ra biển, bạn sẽ được hưởng không khí trong lành, không quá ồn ào bởi tiếng xe máy, còi xe, khói bụi, ngoài ra, bạn còn có cơ hội ăn nhiều hải sản. 

Cá và hải sản

Cá và hải sản là những đồ ăn rất tốt cho phụ nữ mang thai và những người trong độ tuổi sinh đẻ. Theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ), phụ nữ mang thai có thể ăn trung bình 350 gam các loại cá bình thường mỗi tuần. Tuy nhiên, các nhà khoa học cũng khuyến cáo rằng các hải sản tươi sống ở biển rất tốt và bà Bầu nên ăn nhiều hơn. 

Đặc biệt, loại cá ngừ có nhiều axit béo Omega 3 rất tốt cho sự phát triển của não thai nhi. Theo tạp chí y khoa Anh, BMJ: Nghiên cứu trên 23 quốc gia cho thấy, các bà mẹ ăn đều đặn cá ngừ trong thời gian mang thai sẽ ít bị trầm cảm sau sinh. Trong những tuần đầu của thai kỳ, mẹ ăn nhiều hải sản sẽ làm giảm tỷ lệ sinh non.

Vài lưu ý khi bạn đang có ý định đi tắm biển trong thời kỳ bầu bí

Thắt dây an toàn sẽ bảo đảm cho cả bà mẹ và thai nhi.Dây an toàn được cài chặt vừa đủ để vẫn cảm thấy thoải mái. Không đè dây an toàn lên ngang bụng. 

Không nên ngồi nguyên một tư thế quá một tiếng đồng hồ.

Tốt nhất là trong những chuyến du lịch, bạn hãy đi cùng ông xã và người thân để họ có thể trợ giúp bạn những khi bạn cần, nhất là những lần lên xuống xe, di chuyển, hay phải xách hành lý nặng…

Hãy quan sát hoặc hỏi người dân địa phương ở đây về bệnh viện hay trạm y tế để đề phòng có chuyện gì xảy ra, bạn cũng sẽ được đưa đến bệnh viện gần nhất một cách nhanh nhất có thể.

Ngoài ra, các bà Bầu nên chú ý bảo vệ mái tóc bằng cách đội mũ rộng vành. Khăn quấn đầu cũng giúp bà Bầu vừa làm đẹp vừa bảo vệ mái tóc của mình