Những yếu tố nào ảnh hưởng đến đời sống chăn gối?

Trong một cuộc khảo sát trực tuyến ở Singapore có tên “ điều tra sức khỏe tình dục”, người ta thấy rằng, cứ 10 người đàn ông trung niên thì có 1 người không quan hệ tình dục và trong đó có một số cảm thấy không hài lòng với đời sống chăn gối của mình.

Tuy nhiên, nếu bạn là một người đàn ông khỏe mạnh trong độ tuổi 30 nhưng không làm chuyện ấy thường xuyên thì có thể bạn đã mắc phải bốn nguyên nhân sau:

1. Tham công tiếc việc

Tình dục được xem là “thuốc giảm đau số một” cho các loại bệnh đau đầu, bệnh về răng, giải tỏa stress và giảm nguy cơ đau tim. Vì vậy, nếu bạn là một kẻ tham công tiếc việc thì đã đến lúc ngừng đưa việc về nhà và dành thời gian nhiều hơn cho người bạn đời của mình.

2. Công nghệ

Với internet và điện thoại di động, con người được kết nối với nhau nhiều hơn. Nhưng theo nghiên cứu gần đây, nhiều người cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết trong xã hội công nghệ này.

Một số người chuyển sang quan hệ tình dục trực tuyến và sexting (hành động gửi tin nhắn tình dục và hình ảnh điện tử, chủ yếu qua điện thoại di động) cho tiện lợi. Trước khi bạn nằm trong con số thống kê đó, hãy tắt điện thoại di động và chú ý đến cuộc sống, hơi thở người bên cạnh bạn.

3. Kì vọng hão huyền

Nếu bạn nằm trên giường và nghĩ sẽ làm gì để khiến nàng “lên đỉnh” thì bạn đã thất bại. Quá tự ý thức về hiệu suất trên giường của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn. Thay vào đó, hãy chú ý hơn đến những niềm vui và chia sẻ thân mật với đối tác của mình.

4. Mất ngủ

Mất ngủ làm bạn cáu bẳn, ảnh hưởng đến trí não ,sức khỏe và nhất là đời sống tình dục của bạn. Nếu bạn thiếu ngủ, bạn sẽ mất hết hứng thú trong “ chuyện ấy”. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ giấc để có một đời sống tình dục viên mãn.

Để cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây khiến cả hai người giảm ham muốn. Từ đó có thể tìm cách khắc phục qua: ăn uống, tập thể dục, giảm cân…để có thể đem lại niềm vui cho cuộc sống vợ chồng thêm  viên mãn.