Làm sao để vượt qua nỗi đau buồn khi chia tay người ấy!

(Giúp bạn)Kết thúc một mối tình với người mà bạn yêu quả thực cảm giác giống như là trời sập vậy và rất khó để vượt qua. Có thể bạn sẽ cảm thấy giống như là mình đã đánh đi một nửa của chính mình khi bạn đánh mất người yêu hoặc bạn bè của mình. Mặc dù có thể bạn sẽ không thể tin nổi là điều này đã xảy ra, nhưng bạn nên nhớ rằng chúng ta vẫn còn tương lai và cuộc sống phía trước.

Do vậy hãu thử thực thiện theo các chiến lược sau đây để thay đổi và lấy lại niềm hạnh phúc, sự tự tin và sức mạnh của mình và bạn có thể vững tin bước tiếp trên con đường của mình.

Hãy tạo cho mình một thời gian vừa đủ đau buồn và sau đó hãy làm những điều tốt đẹp nhất để thay đổi khi thời gian đau buồn kết thúc. Đừng e ngại tìm cho mình sự giúp đẽ từ một chuyên gia tâm lý nếu tâm trạng của bạn tệ hơn hoặc lâu hơn khoảng thời gian đau buồn mà bạn đã đề ra. Có người sẽ chọn cách nằm bẹp trên giường trong thời gian dài vì đau khổ nhưng cũng có người chọn cho mình những cách tích cực để lấy lại chính mình và tiếp tục cuộc sống tươi đẹp. Vậy phải làm thế nào chúng ta đau buồn khác với những người khác, bạn hãy cho mình cơ hội để thư giãn tinh thần, cảm xúc và suy nghĩ về toàn bộ mối quan hệ đổ vỡ của mình. Che dấu cảm xúc hay chôn chặt nỗi nhơ thương, đau khổ trong tim sẽ chỉ khiến cho bạn thêm đau đớn mà thôi. Hãy tự tin đồi diện với cảm xúc của mình.

Thay đổi cách yêu, năng lượng sống hay bất kì niềm đam mê nào mà bạn có thể tập trung vào các mối quan hệ khác. Cuộc sống vẫn đang diên ra và bây giờ điều quan trọng là bạn nên tập trung quan tâm đến cha mẹ, anh chị em, bạn bè và các mối quan hệ mới. Dành nhiều thời gian với những người bạn đã yêu thương và yêu thương họ thêm một lần nữa. Đừng phí phạm thời gian của bạn vào những cuộc chuyện trò về tình yêu tan vỡ hay sự đau khổ của bạn. Hãy dành thời gian thật hiệu quả, hợp lý để nói về những liệu pháp, những phương pháp có thể giúp bạn chữa lành vết thương – song bạn cũng nên cố gắng tìm những chủ đề nói chuyện lạc quan và tích cực với những người bạn quan tâm.

Tham gia vào các hoạt động mới hoặc khởi động lại những hoạt động cũ mà bạn chưa thực hiện. Bạn có thể bắt đầu với các công việc liên quan tới nghệ thuật hay đồ thủ công tại nhà, tham gia vào một phòng tập thể hình, tới thăm viện bảo tàng nghệ thuật hoặc dành thời gian cho tình nguyện. Hãy khiến cho mình trở nên bận rộn và tạo cho mình một cuộc sống mới. Hãy dành thời gia cho mình hoặc dành thời gian cho những người mà bạn muốn để khám phá những điều mới mẻ về bản thân và thế giới.

Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn sẽ vượt qua nỗi đau này. Thời gian thực sự sẽ chữa lành mọi vết thương trong lòng bạn và cho dù nỗi đau đó lại trở về mỗi đêm đi chăng nữa thì cuối cùng theo thời gian nó cũng sẽ nguôi ngoai đi thôi.