Các vitamin ngăn ngừa rụng tóc?
(Giúp bạn)
Em nghe mấy chị khóa trước nói vitamin ngoài tác dụng làm đẹp da nó còn có tác dụng làm đẹp tóc, nhưng vitamin có rất nhiều loại mình không biết loại nào có tác dụng đó. Các bạn cho mình hỏi các loại vitamin ngăn ngừa rụng tóc là những loại nào? Ai biết trả lời cho mình biết với nhé!
Mình cũng rất hay tìm hiểu về các cách ngăn rụng tóc nên mình cũng đọc qua thông tin này rồi, mình sẽ chia sẻ lại thông tin này cho bạn :) Bạn có thể tham khảo các loại vitamin dưới đây :
Vitamin A
Thiếu vitamin A khiến tóc bị khô song thừa vitamin A có thể gây rụng tóc. Vì vậy, hãy duy trì mức vitamin A cân bằng để phòng ngừa tóc khô và rụng.
Biotin
Biotin là một vitamin nhóm B rất cần cho tóc phát triển khỏe mạnh. Thiếu biotin có thể gây rụng tóc, gãy tóc.
Acid folic
Acid folic đóng vai trò trong sự phát triển của nang tóc và giúp nuôi dưỡng nang tóc.
Vitamin C
Vitamin C có tác dụng chống lại các gốc tự do và bảo vệ tóc. Thiếu vitamin C khiến nang tóc yếu dẫn tới rụng tóc. Vì vậy hãy tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C để ngăn ngừa rụng tóc.
Vitamin E
Vitamin E giúp duy trì màng tế bào, tăng cường các thực phẩm giàu vitamin E có thể giúp cải thiện hiện tượng rụng tóc. Các loại quả hạt là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào.
D.T
