Món ăn giảm đau bụng kinh?

(Giúp bạn)

Em hay bị đau bụng kinh mỗi khi đến chu kỳ. Xin chuyên mục tư vấn giúp em nên ăn những món ăn nào để chữa đau bụng kinh ạ. Em cám ơn mọi người.

Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp ở nhiều phụ nữ với biểu hiện đau vùng bụng dưới, có thể kèm đau mỏi thắt lưng, bụng trướng,… trước, trong hoặc sau kỳ kinh. Theo y học cổ truyền, nguyên nhân là do mất điều hòa khí huyết, khí huyết bị cản trở lưu thông, ứ tắc gây đau. Xin giới thiệu một số món ăn, bài thuốc có tác dụng hiệu quả làm giảm triệu chứng khó chịu này.

Chữa đau bụng kinh với biểu hiện: Đau bụng dưới âm ỉ sau khi hành kinh, xoa bóp thì đỡ, người mệt mỏi, lượng kinh ít, màu kinh nhợt:

Canh gà ác.

Bài 1: Thịt dê 500g, đương quy 90g, gừng tươi 150g. Cách làm: Thịt dê rửa sạch, lọc bỏ màng mỡ, dùng nước nóng rửa sạch huyết đọng, thái miếng; Đương quy, gừng tươi rửa sạch, thái lát. Cho tất cả vào nồi thêm nước xâm xấp, đun sôi sau đó đun nhỏ lửa đến khi thịt dê chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt, uống nước hầm. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 2: Gà ác 1 con khoảng 1kg, hoàng kỳ 100g. Cách làm: Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng; Hoàng kỳ rửa sạch, thái lát, nhồi vào bụng gà. Cho gà vào nồi, thêm 1 lít nước, đun sôi sau đó để nhỏ lửa hầm tới khi gà chín nhừ, thêm gia vị, ăn thịt gà, uống nước thuốc. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Bài 3: Gà ác 1 con (khoảng 500g), trần bì 3g, gừng tươi 3g, hạt tiêu 6g, bột gia vị vừa đủ. Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, ướp gia vị. Cho trần bì, gừng, hạt tiêu vào bụng gà đem hầm nhừ. Ăn thịt gà và uống nước canh, ngày ăn 1 lần. Ăn trong 2 - 3 ngày trước kỳ kinh.

Chữa đau bụng kinh với biểu hiện: Đau tức bụng dưới trước và trong kỳ kinh, lượng kinh ít, sắc kinh đỏ tím sẫm, đôi khi có máu bầm đen:

Trứng gà ngải cứu.

Bài 1: Lá ngải cứu loại bánh tẻ 20g, gừng tươi 15g, trứng gà 2 quả. Cách làm: Ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ; gừng tươi rửa sạch, đập giập. Cho tất cả vào nồi, thêm 300ml nước luộc cho trứng chín, bóc vỏ trứng, sau đó lại cho vào đun tiếp với nước thuốc. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 - 5 ngày trước kỳ kinh.

Bài 2: Trứng gà 2 quả, lá ngải cứu 150g, gừng 3g, dầu thực vật và gia vị vừa đủ. Lá ngải cứu rửa sạch, thái nhỏ, gừng giã nhỏ. Đập trứng vào bát, cho ngải cứu, bột gia vị, gừng quấy đều đem xào bằng dầu thực vật. Ăn ngày 1 lần, ăn liền 3 ngày trước kỳ kinh.

Lưu ý: Trước và trong kỳ kinh nguyệt nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, ăn nhiều rau, của, quả. Tránh ăn thức ăn tái, sống, nhiều gia vị, thực phẩm ướp lạnh, cà phê, chè đặc...

xin chào bạn, đơn giản bạn chỉ cần uống diệp lục hàng ngày thôiBỘT DIỆP LỤC (CHLOROPHYLL POWDER).1. TẠI SAO PHẢI SỬ DỤNG BỘT DIỆP LỤC.Việc ăn uống hàng ngày sử dụng các thức ăn thừa đường, protein, chất béo và thiếu chất rau xanh (hàm lượng lớn diệp lục, các vitamin A, C, E K và các khoáng chất). Làm cho cơ thể mất cân bằng về dinh dưỡng, thiếu các vitamin, khoáng chất và chất vi lượng bổ sung vào cơ thể. Về lâu dài khiến cơ thể gặp phải những vấn đề sau:Tích tụ nhiều độc tố không đào thải được ra khỏi cơ thể (từ trong thực phẩm, phân hoá học, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật, thuốc tăng trọng và hoá chất bảo quản thực phẩm).Gặp vấn đề về tiêu hoá (đặc biệt là bị táo bón do ăn thiếu rau xanh, loét dạ dày, viêm đại tràng,…).Mắc các bệnh liên quan tới dinh dưỡng không điều độ: béo phì, bệnh Gút, tiểu đường, mỡ máu cao, nhiễm độc gan, huyết áp cao, thận yếu, mất cân bằng pH cơ thể, ung thư,….2.CÔNG DỤNG CỦA BỘT DIỆP LỤCRiêng bột diệp lục đạt được 2 giải Nobel. Giải Nobel thứ nhất năm 1915 cấu trúc của diệp lục tương đồng với cấu trúc của hồng cầu. Giải Nobel thứ 2 năm 1930 là diệp lục có khả năng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta.Như vậy diệp lục có khả năng lọc những cặn bã trong máu cho cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.Tăng khả năng sản sinh tế bào hông cầu, cải thiện tình trạng thiếu máu.Cải thiện vấn đề tim mạch, giảm thiếu máu não.Tăng cường hệ miễn dịch.Giúp hơi thở thơm mát và làm mất mùi hôi cơ thể.Giảm chứng đau bụng kinh và đau nữa đầu.Giảm axit dạ dày khi bụng đói.Làm vết thương mau lành.Có tác dụng trong việc điều trị viêm loét dạ dày.Có tác dụng nuôi dưỡng và làm đẹp làn da.MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ THEO SDT 0985.684.724 HOẶC EMAIL [email protected].

Từ khóa bài viết: Món ăn giảm đau bụng kinh?, đau bụng kinh , món ăn chữa đau bụng kinh , kinh nguyệt , yahoo