Những biểu hiện của stress?

Về thể chất, biểu hiện rõ nhất của tình trạng stress là huyết áp, nhịp tim tăng; nhức đầu, mỏi mệt; kiệt sức, mồ hôi túa ra và hơi thở gấp trong khi không có hoạt động thể lực nào; mất ngủ hoặc ngủ li bì. Kết quả là dẫn tới các bệnh như viêm loét dạ dày, thấp khớp.

Về tinh thần: dễ cáu gắt, giận dữ; bất an hay lo âu, trầm cảm, không kiên nhẫn; sợ hãi bồn chồn, không thân thiện... và thường có những hành vi như lạm dụng rượu, thuốc lá. Stress trầm trọng và kéo dài có thể làm tổn hại hệ miễn dịch và các chức năng sinh lý khác, làm suy yếu khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể cũng như sự xâm nhập của vi trùng và làm tăng nguy cơ tử vong.