Thực phẩm khiến da bạn xấu tệ hại?

Thói quen ăn uống không tốt cũng vô tình làm da bạn xấu xí, xỉn màu đi trông thấy. Vì vậy, nếu muốn có làn da tươi sáng, mịn màng, hãy ghi nhớ và tránh xa những thực phẩm sau đâu nhé!

Muối

Nếu một ngày bạn thức dậy và thấy mắt mình sưng húp, có thể nguyên nhân là cơ thể có quá nhiều muối, dẫn tới giữ nước và sưng. Vì vùng da quanh mắt rất mỏng nên dễ dàng bị sưng lên. Những tác động của muối càng lớn hơn khi bạn có tuổi.

 Đường

Nhồi nhét những món đồ ăn ngọt đặt bạn vào nguy cơ phát sinh nhiều vấn đề sức khoẻ bao gồm cả béo phì. Bởi vì cái cách đường tương tác với protein và kết cấu hệ cơ trong cơ thể nên ăn quá nhiều đường có thể dẫn tới làn da bị chùng, nhão và lão hoá. Nó cũng là một tác nhân góp phần đẩy nhanh quá trình sâu mục răng sớm.

Sữa

Mặc dù ảnh hưởng của nó lên da vẫn còn một chút vấn đề khá nhỏ. Theo bác sĩ da liễu Bobby Buka tại New York (Mỹ), một số sản phẩm sữa có thể gây ra các vấn đề về da. Một nghiên cứu vào năm 2005 chỉ ra rằng, uống nhiều sữa có liên quan tới việc xuất hiện mụn trứng cá.

Một nghiên cứu khác chỉ ra mối liên hệ giữa các loại sữa tách kem và mụn trứng cá. Điều này xảy ra có thể do trong sữa không béo có chứa nhiều kích thích tố khiến chúng không thể hấp thụ được chất béo xung quanh, và tác động tới các tuyến sản xuất dầu tự nhiên của da.

Động vật có vỏ

Tôm, cua, tôm hùm và một số loại rau lá xanh nhất định như rong biển, rau bina... có lượng i-ốt cao tự nhiên và khi ăn quá nhiều những món này, bạn dễ bị nổi mụn trứng cá. Những mụn này xuất hiện khi i-ốt tích lũy quá lâu theo thời gian.

Do đó, nếu ngày hôm trước bạn ăn quá nhiều thì cần giảm bớt vào hôm sau. Những người bị mụn trứng cá nên ăn những thực phẩm này vài lần một tháng, không nên dùng quá nhiều.

Những thực phẩm giàu chất béo

Những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra những bệnh về tim mạch, gây béo phì mà còn ảnh hưởng nhiều đến việc trị mụn trứng cá của bạn. Vì vậy, để trị mụn trứng cá thành công và nhanh chóng hơn bạn nên kiêng ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Tác hại tương tự như những thực phẩm giàu chất béo, các loại đồ chiên, rán, nướng cũng không tốt với làn da đang có mụn trứng cá. Đây thường được coi là những “thực phẩm rác” đối với cơ thể. Chúng làm da bạn xấu đi, xỉn màu hơn và hơn cả đây là những tác nhân gây ung thư.

 Minh Dương