• Giữ cho ba lô không quá nặng. Trọng lượng của ba lô không nên nặng hơn 15% trọng lượng cơ thể trẻ.

• Chọn loại ba lô có lớp đệm. Cha mẹ nên chọn mua cho trẻ loại ba lô có hai dây đeo vai rộng và êm, đồng thời có lớp đệm ở lưng.

• Dây đeo thắt lưng. Chọn mua loại ba lô có cả dây đeo thắt lưng và nhắc trẻ sử dụng cả dây đeo vai và đeo thắt lưng để giữ ba lô chắc chắn.

• Sắp xếp đồ đạc cân đối. Trẻ nên sắp xếp sách vở và đồ dùng sao cho phần nặng nhất ở chính giữa ba lô. Ngoài ra, cũng cần lưu ý trẻ là phải phân bổ đồ đạc ra khắp ba lô, tránh tập trung duy nhất ở một chỗ.

• Bỏ bớt đồ không cần thiết. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ chỉ mang những sách vở và đồ dùng cần thiết cho từng ngày học, tránh phải mang vác quá nặng hết ngày này sang ngày khác.

• Dạy trẻ đeo ba lô đúng cách. Khi bắt đầu đeo ba lô, trẻ nên gập đầu gối xuống, đeo ba lô vào rồi sau đó đứng dậy.

• Chú ý đến xung quanh. Cha mẹ hãy nhắc trẻ không văng ba lô qua lại khi xung quanh có người. Trẻ cũng không nên để ba lô trên sàn phòng trường hợp người khác có thể vấp phải.

Đeo ba lô thường gây ra đau vai hoặc đau lưng. Nếu trẻ thường xuyên kêu ca về các triệu chứng khó chịu này thì cha mẹ nên đưa trẻ đi khám càng sớm càng tốt.