Bí quyết giải độc cơ thể

Những loại thực phẩm bạn ăn ít nhiều cũng chứa các chất gây độc cho cơ thể. Tuy nhiên không khó để loại các chất độc đó ra khỏi cơ thể. Chỉ cần thông qua việc lựa chọn một số thực phẩm có tính chất giải độc, bạn có thể bảo vệ cơ thể một cách tối ưu.

Rong biển: các loại tảo từ lâu đã được công nhận ở các nước Châu Á với nhiều đặc tính dinh dưỡng và là một loại thuốc chữa bệnh hiệu quả. Không chỉ là loại rau giàu iốt và Kali, rong biển được biết đến với công dụng tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể giải độc một cách tự nhiên.

Atisô: đây được xem là một trong những thực phẩm thân thiện với gan. Atisô là nguồn cung cấp silymarin-một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đồng hời nó cũng chứa cynarin, axit béo, cho phép gan xử lí và loại bỏ độc tố ra ngoài.

Gừng: thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể và đẩy nhanh quá trình tuôn các chất thải ra ngoài. Thêm vào đó, các nghiên cứu gần đây còn cho thấy gừng còn giúp bạn hạn chế sự thèm ăn.

Bơ: không chỉ có mùi vị thơm ngon, mà bơ còn là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy và có tác dụng làm sạch ruột kết.

Cue cải đường: củ cải đường được xem là món quà vô giá của tự nhiên có tác dụng giải độc tuyệt vời. Loại củ này chứa nhiều vitamin và nhiều khoáng chất, bao gồm magiê, kẽm, sắt và canxi.

Dứa: không chỉ có tác dụng làm dịu cơn khát trong những ngày nóng bức, mà dứa còn là loại trái cây có thể giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài, chứa loại enzyme tiêu hóa có tác dụng làm sạch ruột kết và tống các loại vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể.

Táo: một quả táo mỗi ngày là cách giải độc tuyệt vời. Táo chứa vitamin thiết yếu giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, táo cũng cung cấp một liều lượng nặng của pectin-một chất xơ hòa tan giúp loại bỏ các chất phụ gia thực phẩm và kim loại ẩn náu trong cơ thể.

Thì là: tương tự như cam thảo, thì là được đóng gói với nhiều chất xơ, có công dụng làm sạch ruột kết và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, thì là cũng có trong danh sách những siêu thực phẩm giúp ngủ ngon, làm tâm trí sắc nét và giảm béo.

Quế: thêm quế vào chế độ ăn cũng là giải pháp hiệu quả giúp giải độc cơ thể. Vị cay này chứa nhiều chất sắt, canxi và mangan, những chất đóng vai trò xử lí các chất béo và giữ cho lượng đường trong máu ỏn định.