Cách chăm sóc cho da khỏe và sáng hơn

Da mặt và cơ thể em hơi ngăm ngăm, nên chăm sóc thế nào để có làn da mịn màng và sáng? Hiện em 26 tuổi, mỗi ngày uống một viên vitamin E sau bữa ăn trưa một giờ, em dùng thuốc như vậy có thích hợp không?

(Bảo Trâm - Nghệ An)

Chăm sóc cho da sáng hơn

Trên báo Tuổi trẻ, Ths-Bs Lê Thái Vân Thanh (Giảng viên da liễu Bệnh viên ĐH Y dược TP.HCM) cho biết, một làn da thuộc loại da thường, hơi ngăm, ở độ tuổi 26 là một làn da khỏe và dễ chăm sóc. Ở độ tuổi này, làn da chủ yếu chịu tác động của tiến trình lão hóa ngoại sinh. Do đó việc chăm sóc cần lưu ý những vấn đề sau đây (theo thứ tự ưu tiên):

- Chống nắng thật tốt cho da: hạn chế ra nắng 10-15 giờ; dùng khẩu trang hoặc nón rộng vành màu sậm; chọn lựa một loại kem chống nắng SPF 15 và PA ++ sao cho phù hợp với làn da và phù hợp với kinh tế của bạn để có thể sử dụng lâu dài.

- Bôi một chất giữ ẩm (moisturizer) trên da khi làm việc hoặc trong phòng máy lạnh trong thời gian dài. Để thuận tiện cho việc giữ ẩm sáng hoặc trưa tại công sở, tốt nhất bạn chọn một sản phẩm vừa giữ ẩm vừa có tác dụng chống nắng đạt yêu cầu. Một số sản phẩm tin tưởng mà bạn có thể tham khảo là AVENE SPF 50+, NEUTROGENA SPF 30 hoặc 45, UVEBLOCK 50…

- Rửa sạch da mặt bằng nước ấm 3-4 lần mỗi ngày; dùng sửa rửa mặt da liễu sau khi trang điểm.

- Hạn chế tối đa việc trang điểm, chỉ trang điểm đúng cách (tức có lớp lót dưỡng da bên dưới trước khi thoa phấn) khi thật cần thiết.

- Điều tiết chế độ ăn uống, sinh hoạt thật hợp lý.

- Vào buổi tối có thể dùng một sản phẩm dưỡng da (có chứa AHAs như glycolic acid, lactic acid, citric acid hoặc poly hydroxy acids…) 1-2 lần mỗi tuần giúp làm bong tróc nhẹ các tế bào sừng chết trên bề mặt da và kích thích tăng sinh mô liên kết bên dưới da, giúp làn da sáng mịn hơn.

Ngoài ra các chị em có thể chăm sóc da  bằng những thực phẩm rất tốt cho da mà an toàn tại nhà

1. Nước chanh

Theo Kiến thức, nước chanh có tác dụng kì diệu cho làn da của chúng ta từ bên trong đến bên ngoài. Hỗn hợp nước chanh và lòng trắng trứng có chất chống oxy hóa và làm sáng da. Đây là một lợi thế cho những người có làn da dầu vì nó sẽ loại bỏ tế bào da chết và để lại làn da mịn màng, tươi sáng.

Pha một chút nước chanh với lòng trắng trứng gà, dùng hỗn hợp thoa lên vùng da mặt và cổ sau 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch đảm bảo bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

2. Đu đủ

Đủ đủ được xay nhuyễn sau đó thoa lên da mặt trong 15 -20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn việc này bạn sẽ có làn da mịn màng hơn rất nhiều. Bạn cũng đừng quên cho một chút nước chanh vào dung dịch vì chanh sẽ có tác dụng cân bằng làn da và làm cho da sáng lên.

3. Nước

Nước được cho là biện pháp chăm sóc da đơn giản nhất và rẻ nhất để có được làn da sáng mịn tại nhà. Đơn giản là bạn cần 8 -10 ly nước mỗi ngày cho da ngậm đủ nước để ngăn ngừa khô da và các nếp nhăn. Ngoài ra bạn nên rửa mặt và cổ ít nhất 2-3 lần một ngày đảm bảo cho lỗ chân lông sạch sẽ để giữ làn da mịn màng và trẻ hóa.

4. Chuối

Chuối có khả năng chống lại mụn, trứng cá rất hữu ích. Trong chuối có chứa nước vì vậy nó đóng vai trò như một loại kem dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa nếp nhăn. Chuối được xay nhuyễn và thoa lên da mặt và cổ và rửa sạch sau 20 phút để có được làn da mịn màng. Chuối nghiền cũng có thể trộn với sữa và vitamin E để có được một mặt nạ chăm sóc da rất tuyệt vời. Thường xuyên sử dụng mặt nạ này bạn sẽ có một làn da sáng mịn như mong đợi.

5. Dưa chuột

Dưa chuột mát và có tác dụng làm dịu da. Đặc tính hydrate có trong dưa chuột giúp nuôi dưỡng làn da và làm cho da mịn màng. Bạn sẽ có một mặt nạ hữu ích cho việc làm sẽ khí lỗ chân lông bằng nước ép dưa chuột kết hợp với sữa.  Việc áp dụng mặt nạ này 30 phút một cách thường xuyên sẽ giúp làn da được cải thiện một cách rõ ràng.

6. Mặt nạ sữa chua

Mặt nã sữa chua có tác dụng với rất nhiều lứa tuổi khác nhau, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn và đặc biệt là có tác dụng là sạch lỗ chân lông ngăn ngừa mụn, trứng cá.

Trộn đều hỗn hợp sữa chua với một ong và nước cốt chanh và thoa hỗn hợp lên mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. 2 lần trên tuần sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh.

7. Xông hơi

Hơi nước có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ mụn đầu đen và những bụi bẩn trên mặt. Dùng nước sôi trong bình và thực hiện công việc xông hơi cho da mặt. với cách này bạn nên chú ý không để mặt quá gần với bề mặt nước nóng vì điều này có thể làm tăng nếp nhăn cho da. Sau 10-15 phút xông hơi bạn dùng khăn mềm thấm mồ hôi trên da và lúc này bạn đã có làn da hoàn toàn sạch sẽ.

Tr.Tuyển

Nên đọc

Tác dụng của nước lá vối

Thận trọng khi dùng vitamin C

Người bị huyết áp thấp nên ăn gì?

Không nên tùy tiện dùng thuốc trị bệnh Eczema

Theo GDVN