Hội chứng mệt mỏi kinh niên: Triệu chứng, điều trị và phòng tránh

Tiến sĩ Richard Podell - giáo sư lâm sàng tại Khoa Y học gia đình (Trường Đh Y Robert Johnson - New Jersey) cho biết: "Không có nguyên nhân và các chuẩn đoán cụ thể cho căn bệnh này, hiện nay, các bác sĩ coi đó là một hội chứng bệnh khá nghiêm trọng và cần được điều trị".

Triệu chứng của hội chứng mệt mỏi kinh niên

Sức khỏe và đời sống cho biết, theo trung tâm kiểm soát dịch bệnh (CDC): Người mắc chứng bệnh này sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi trong khoảng 6 tháng liên tiếp, thậm chí có thể lâu hơn, đôi khi kèm theo trạng thái căng thẳng kéo dài.

Mệt mỏi do hội chứng gây ra không giống kiểu mệt mỏi khi bạn thiếu ngủ hay phải lao động nặng nhọc, những người mắc hội chứng rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, làm cho các hoạt động trong ngày trở nên khó khăn hơn.

CDC đã khuyến cáo những triệu chứng của hội chứng mệt mỏi

- Giảm trí nhớ và đau cơ

- Đau khớp (không sưng đỏ)

- Nhức đầu

- Xuất hiện hạch bạch huyết ở cổ hoặc ở nách

- Đau họng

Một số dấu hiệu khác để nhận biết như

- Trầm cảm hoặc các vấn đề tâm lý khác

- Ớn lạnh hoặc đổ mồ hôi đêm

- Chóng mặt

- Nhạy cảm với mùi vị, tiếng ồn và các loại thực phẩm

- Mất ngủ.

Nguyên nhân gây ra hội chứng

Nguyên nhân của hội chứng này đến bây giờ vẫn còn là một ẩn số đối với các nhà nghiên cứu, trong vài thập kỷ qua, các nhà nghiên cứu y tế đã kiểm tra  nhưng không thấy dấu hiệu lây lan (từ người sang người hoặc từ người sang động vật), không thể tìm ra dấu hiệu của một căn bệnh truyền nhiễm.

(Ảnh minh họa)

Theo CDC, một số tác nhân gây bệnh có thể xảy ra (hiện vẫn đang được tìm hiểu) như:

- Do nhiễm virus Epstein-Barr, hay còn được gọi là bạch cầu đơn nhân

- Do virus Human Herpes, thường ảnh hưởng mạnh tới các bệnh nhân AIDS và người được ghép tạng đang sử dụng thuốc ức chế miễn dịch

- Do nhiễm virus Entero, một loại virus gây hại cho đường tiêu hóa

- Virus sở Rubella

- Nhiễm Candida albicans - một loại nấm gây nhiễm trùng

- Virus Borna - gây hội chứng thần kinh truyền nhiễm

- Virus Coxieela burnetti - gây sốt Q, vi khuẩn có thể ảnh hưởng tới phổi, gan, tim và các bộ phận khác của cơ thể

Một nghiên cứu khác theo NIH đã chỉ ra: Hội chứng mệt mỏi kinh niên có thể gây ra do phản ứng của hệ miễn dịch.

Một ý kiến bổ sung thêm của Bệnh viện Mayo cho rằng: Căng thẳng, di truyền hay độ tuổi, hạ huyết áp, trầm cảm, dị ứng cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh.

Điều trị

Không có thuốc hay phương pháp điều trị để chữa khỏi hẳn hội chứng này, trung tâm kiểm soát dịch bệnh khuyến khích những người mắc hội chứng nên có sự hỗ trợ từ bác sĩ và người thân, điều này giúp bệnh nhân đối phó kịp thời với các giai đoạn mệt mỏi.

Theo CDC: Triệu chứng có thể xảy ra bất cứ lúc nào, làm  người bệnh mất tự chủ, thay đổi tâm trạng thất thường do mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục, trí nhớ kém...

Cũng theo Thanh niên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi lối sống để tự nạp năng lượng cho chính mình bằng các cách sau đây:

- Vận động

Gạt bỏ những công việc thường lệ và vận động cơ thể. Tránh xem ti vi, lướt net hay đọc sách sẽ giúp não không hoạt động quá nhiều. Hãy bơi lội, chạy bộ hay chỉ đơn giản là đạp xe quanh nơi bạn ở, hít thở không khí trong lành, đắm mình trong ánh nắng mặt trời để cảm thấy thư thái hơn.

- Theo đuổi một sở thích

Hãy lập kế hoạch để theo đuổi sở thích nào đó mỗi tuần. Thử làm những gì mà trước nay bạn chưa từng thử qua, ví dụ như chụp hình hay tự làm vài món đồ chơi. Học hỏi điều mới sẽ giúp bạn phá vỡ lối mòn và khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.

- Ngủ

Ngủ đủ giấc sẽ nạp năng lượng cho bạn một cách nhanh chóng. Thiếu ngủ sẽ làm bạn càng mau quên và thêm căng thẳng. Vậy chỉ đơn giản là tắt điện thoại, máy tính và ti vi rồi đi ngủ. Hoặc tốt hơn, bạn có thể “mời gọi” chàng cùng “vui vẻ” một chút.

- Nghỉ phép

Liệu pháp tốt nhất để xử lý hội chứng mệt mỏi là nghỉ phép. Nghỉ phép hằng năm có thể bù đắp năng lượng đã mất của bạn. Hãy khám phá một địa điểm nghỉ dưỡng mới cùng với bạn bè và gia đình. Nếu không, một kỳ nghỉ ngắn vào cuối tuần cũng có thể tạo nên sự khác biệt.

Tú Liên

Nên đọc

Nguyên nhân gây nên hội chứng mệt mỏi kinh niên

Nước tiểu màu vàng như trà đặc là bệnh gì?

Nâng cao sức khỏe bằng những thực phẩm có vị đắng

Ăn trứng gà khi nào thì gây độc cho cơ thể?

Theo GDVN