Lợi bất cập hại từ việc dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân

(Giúp bạn)Không chỉ không làm giảm cân mà thuốc nhuận tràng còn có nhiều tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn, mất nước, chảy máu trực tràng. Sử dụng thường xuyên, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương đường tiêu hóa, không thể hồi phục.

Các loại thuốc nhuận tràng

Theo Sức khỏe và Đời sống, các thuốc nhuận tràng điều trị táo bón có nhiều loại khác nhau, được chia làm 5 loại chính:

+Thuốc nhuận tràng thẩm thấu: làm tăng áp lực thẩm thấu và kéo theo nước vào trong lòng ruột, từ đó làm tăng lượng nước trong phân giúp bài tiết và tống xuất theo phân ra ngoài. .

+Chất xơ và chất nhầy: Loại này bao gồm sợi thức ăn hoặc chất nhầy lấy từ tảo biển, có tác dụng làm tăng thể tích phân và tăng độ ngấm nước, được dùng để trị các chứng táo bón vô căn.

+Thuốc làm trơn và mềm phân: thành phần dầu vaselin hoặc paraphin có tác dụng xổ cơ học bằng cách ngăn chặn sự hấp thu nước.

+Các thuốc kích thích nhu động: đó là các acid ricinoleic, acid mật, dẫn xuất diphenylmethan, tác dụng qua nhiều cơ chế khác nhau, phần lớn chỉ hoạt động khi đến đại tràng, gia tăng sự tống phân bằng cách kích thích tiết prostaglandin nội sinh.

+Thuốc nhuận tràng tác dụng tại chỗ: gây kích thích phản xạ đại tiện, sử dụng để thụt tháo khi chuẩn bị nội soi đại trực tràng hoặc cho táo bón khi nằm lâu. Không được dùng kéo dài loại thuốc này.

Những nguy hiểm khi dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân

Có thuốc nhiều độc tính hiện nay không dùng nữa như: dầu thầu dầu (castor oil, có chứa chất độc), phenolphthalein (vì gây ung thư khi thử trên chuột) và các chế phẩm làm cho xổ bán trôi nổi hiện nay vẫn có thể chứa các chất độc hại này. Người dùng thuốc xổ để giảm cân thường dùng các thuốc trị táo bón vừa kể có tác dụng kích thích niêm mạc ruột làm tăng nhu động ruột nên xổ rất mạnh.

Thuốc nhuận tràng được người dùng uống giảm cân chủ yếu là 2 loại: thuốc nhuận tràng thẩm thấu và các thuốc kích thích nhu động. Người dùng thường uống sau bữa ăn tối để muốn loại bỏ tất cả những gì trong ruột một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên sự thật là khi thức ăn đến ruột già, cơ thể đã hấp thụ gần hết các dưỡng chất trong thực phẩm. Bởi sự hấp thụ chất dinh dưỡng diễn ra trong ruột non. Thuốc nhuận tràng làm việc trên ruột già. Nó ngăn chặn ruột già hấp thụ các khoáng chất cần thiết và nước. Mục đích của giảm cân là loại bỏ lượng calo dư thừa chứ không phải nước và khoáng chất nên thuốc nhuận tràng không nên dùng vào mục đích này.

Hiện tượng được cho là giảm cân sau khi uống thuốc nhuận tràng chỉ là mất các loại muối khoáng và nước, nó sẽ được bù lại khi uống nước.

Không chỉ không làm giảm cân mà thuốc nhuận tràng còn có nhiều tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn, mất nước, chảy máu trực tràng. Sử dụng thường xuyên, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương đường tiêu hóa, không thể hồi phục.

Người bệnh phải lệ thuộc thuốc, nếu không dùng thuốc sẽ mắc táo bón mạn tính nghiêm trọng và đau đớn trong thời gian dài. Kết quả là làm mất khoáng chất thiết yếu và chất béo của cơ thể dẫn đến xương yếu.

Không nên dùng thuốc nhuận tràng để giảm cân.

Những phương pháp giảm cân an toàn

Trang VietQ cho biết, giảm cân an toàn cần có sự kết hợp giữa một chế độ dinh dưỡng khoa học và một chế độ tập luyện an toàn.

+Giảm cân an toàn với thực phẩm chứa chất xơ

-Thực phẩm nhiều chất xơ được xem là nhóm thực phẩm có công dụng hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả và thiết thực, ví dụ như: bông cải xanh, cần tây, xà lách, cải bó xôi hay cải xoong là những loại rau điển hình giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

-Những lợi ích mong muốn của người giảm cân mà chất xơ mang lại được là: Giảm cảm giác đói bụng, duy trì sự no lâu, giảm béo hiệu quả, an toàn. Vừa có thể giảm cân lại vừa làm da sáng, đẹp hơn, giảm sự lão hóa...

Đối với một số người bị những biến chứng do béo phì để lại như cao huyết áp, tiểu đường... thì giảm béo bằng chất xơ là vô cùng hợp lý.

+Phương pháp giảm cân low carb

Chế độ ăn thấp carb là tập trung vào các thực phẩm giàu protein như: thịt, cá, gia cầm, trứng và một số loại rau. Một chế độ ăn thấp carb bao gồm hạn chế hầu hết các loại ngũ cốc, đậu, trái cây, bành mì, bành kẹo, mì, rau quả nhiều tinh bột, và đôi khi các loại hạt.

Trong ngày, chỉ giới hạn từ 50 - 150 g carbohydrate trong thực đơn giảm cân của bạn.

+Phương pháp giảm cân với mật ong và nước ấm

Bạn chỉ cần dùng mật ong nước ấm thay cho ba bữa ăn, vậy là mật ong cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày, đồng thời khiến dịch vị tiết ra ở dạ dày, không còn cảm giác thèm ăn. Nhiều người thường lầm tưởng rằng mật ong ngọt nên dễ dẫn đến béo phì tăng cân.

+Giảm cân an toàn nhờ luyện tập liên hợp

Luyện tập liên hợp là phương pháp đòi hỏi người tập phải liên tục vận động, cơ thể vận chuyển nhiều, thúc đẩy sự đốt cháy của calo vì thế có thể giảm cân an toàn và nhanh hơn gấp nhiều lần.

Thuốc tham khảo: Beautiful Slim Body

Đốt tan chất béo từ thức ăn và giải độc cơ thể, đào thải mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài theo đường nước.

Cung cấp đầy đủ Vitamin, làm cho mình luôn có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều nữa

Ngăn sự hình thành và hấp thụ chất béo vào trong cơ thể Làm tăng tốc độ trao đổi chất để đốt cháy lương calo dư thừa.

Giúp cơ thể thon gọn, khỏe đẹp tự nhiên, giảm cân nhanh chóng khi kết hợp thêm được việc tập thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý.

Không gây tác dụng phụ như choáng váng, xây xẩm mặt mày, không bị tiêu chảy.

Thùy Linh

Nên đọc

Cách giảm cân nhanh bằng chanh tươi