Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của rượu vang đỏ

1. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Nhâm nhi một ngụm nhỏ rượu vang đỏ trước khi đi ngủ có thể giúp tim bạn khỏe mạnh và có một giấc ngủ ngon hơn. Sử dụng một lượng rượu vừa phải có thể ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, khiến lòng mạch không bị hẹp, không dễ tạo ra các cục máu đông gây tắc nghẽn, hoặc thành mạch hết chai cứng dễ vỡ, không gây xuất huyết, hạn chế các cơn đau tim hay đột quỵ gây tử vong.

2. Giảm nguy cơ trầm cảm

Theo một nghiên cứu gần đây, uống rượu vang đỏ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Tiêu thụ một lượng vừa phải rượu vang có thể làm giảm nguy cơ bị sa sút tinh thần. 

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Massachusetts Amherst, rượu vang đỏ có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ có thể làm chậm sự di chuyển của đường và ngăn ngừa hàm lượng đường cao trong máu. Vì vậy rượu vang đỏ đặc biệt có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Rượu vang đỏ chứa nhiều gấp 10 lần các chất chống oxy hóa có lợi hơn so với rượu vang trắng.

4. Giảm lượng cholesterol

Nếu bạn đang cố gắng để kiểm soát lượng cholesterol thì rượu vang đỏ chính là một gợi ý hoàn hảo. Theo Bệnh viện Yale-New Haven, chất chống oxy hóa có trong rượu vang đỏ có thể làm giảm LDL (cholesterol xấu) và tăng HDL (cholesterol tốt).

5. Giữ dáng thon thả

Theo lời khuyên của Archives of Internal Medicine, mỗi ngày uống một lượng rượu vang đỏ thích hợp sẽ giúp chị em duy trì được vóc dáng thon thả của mình. Một cuộc nghiên cứu kéo dài 13 năm, điều tra và theo dõi trên hơn 19.000 phụ nữ đã chỉ ra rằng uống rượu làm giảm nguy cơ bị thừa cân. Trong số bốn loại đồ uống được thử nghiệm là rượu vang đỏ, rượu vang trắng, bia và rượu thông thường thì những người có thói quen uống rượu vang đỏ mỗi ngày có mức tăng cân ít nhất. Việc khống chế được thể trọng giúp bạn thon thả hơn là do rượu vang đỏ đốt cháy nhiều nhiệt lượng của cơ thể và khiến bạn ăn ít hơn.

6. Ngăn ngừa ung thư vú

Rượu vang đỏ cũng có thể ngăn ngừa ung thư, cụ thể là giúp chị em phòng tránh bệnh ung thư vú. Theo nghiên cứu của trường Đại học Dược Maryland, hợp chất resveratrol có thể được tìm thấy trong nho (nguyên liệu để tạo nên rượu vang đỏ), có thể ngăn chặn các tế bào ung thư vú phát triển ở người.

7. Làm chậm quá trình lão hóa

Ngoài việc ngăn ngừa ung thư, hợp chất resveratrol có nhiều trong rượu vang đỏ cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích hoạt các enzym làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA, điều hòa đồng hồ sinh học và các quá trình quan trọng khác của cơ thể. Với những lợi ích sức khỏe kì diệu trên bạn hãy thưởng thức một chút rượu vang đỏ mỗi ngày để đẩy lùi và phòng ngừa bệnh tật nhé!

Nguồn bài: thedailymeal