Mách bạn 9 thực phẩm giã rượu hiệu quả

Bơ

Uống rượu làm suy nhược cơ thể và giảm lượng kali cần thiết, trong khi đó bơ lại rất giàu kali. Trong trái bơ cũng có đầy đủ chất xơ, chất béo lành mạnh và vitamin B6 để phục hồi năng lượng và giúp giã rượu rất tốt.

Chuối

Cũng như bơ, chuối cũng rất giàu kali. Một trái chuối sẽ là lựa chọn hàng đầu cho bạn nếu cảm thấy buồn nôn. Kali trong chuối cũng làm giảm các triệu chứng đau đầu và bổ sung các khoáng chất bị mất đi. Một cách chữa say rượu cực kì hiệu quả khác là bạn nên chủ động ăn chuối trước khi uống rượu để nạp lượng kali cho cơ thể.

Nước dừa

Không chỉ là thức uống siêu dưỡng ẩm làm đẹp da mà trong nước dừa nó còn chứa kali và natri các chất điện giải sẽ làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bạn. Nó giúp thay thế chất dịch bị mất đi trong quá trình nạp bia rượu vào cơ thể. Nước dừa có sức mạnh hơn hẳn hầu hết các loại nước tăng lực khác và thậm chí chứa nhiều kali hơn chuối. 

Trứng

Trứng luôn được biết đến là thực phẩm giàu nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất. Chỉ cần ăn một quả trứng sẽ cung cấp cho bạn với hơn 30% giá trị hàng ngày của vitamin B12.  Chất cysteine có trong trứng giúp để cơ thể bài tiết và loại thải các độc tố. Trứng là thực phẩm dễ tiêu hóa và là bữa sáng nhẹ nhàng ngon miệng và cực kì tốt cho bụng của bạn sau một cơn say rượu.

Gừng

Gừng là một trong những phương pháp chữa trị kỳ diệu và hiệu quả của thiên nhiên cho chứng buồn nôn; nó có chứa các hợp chất chống viêm sẽ giúp giảm axit tích tụ trong dạ dày của bạn. Thưởng thức một tách trà gừng để làm dịu cơn đau họng và bạn sẽ cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực, cảm giác mệt nhoài sẽ mất đi. Nên uống trà gừng ngay sau khi quá chén để giảm đau đầu và đau nhức cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa và hệ thống kích thích caffeine trong trà xanh có tác dụng giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu dạ dày. Trong trà còn có thành phần tanin – hoạt động như một chất khử trùng tự nhiên, rất có lợi trong việc giải độc cồn trong rượu.

Cá hồi

Uống quá nhiều rượu có thể làm cạn kiệt các vitamin B-complex. Điều này có thể dẫn đến cơ thể suy nhược và trí óc kém minh mẫn. Bổ sung những vitamin B thiết yếu, protein và axit béo trong cá hồi sẽ giúp bạn tỉnh táo và bớt trạng thái mệt mỏi khi lỡ quá chén. Khi kết hợp chế biến, nấu cá hồi cùng với vài lát gừng thì hiệu quả giã rượu càng được nhân đôi.

Súp

Súp được nấu từ nguyên vật liệu chủ yếu là rau củ như cà chua, cần tây, cà rốt và phần cổ gà là một bữa ăn trưa lý tưởng vào những ngày nôn nao. Natri trong súp sẽ giúp bạn giữ lại nước và dinh dưỡng được tìm thấy trong các loại rau sẽ cung cấp chất điện giải vào máu của bạn. 

Sports Drink

Sports Drink (nước uống thể thao) là sản phẩm duy trì năng lượng và sức bền bằng cách bổ sung Carbonhydrates và axit amin trước và sau khi chơi thể thao, hoạt động nặng hoặc bị ốm sốt.... với các ion khoáng chất hòa tan, dễ hấp thu. Đặc biệt khuyến khích cho những người hoạt động dưới trời nắng nóng để đề phòng say nắng.... Ngoài ra, nước uống thể thao cũng có đầy đủ các chất điện giải, giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể của bạn và giúp bạn không còn cảm thấy lừ đừ, nôn mửa, bụng chướng,...

Nguồn bài: thedailymeal