Mách bạn những cách cực hay phòng tránh nhiệt miệng

(Giúp bạn) - Nhiệt miệng luôn khiến chúng ta bất tiện khi ăn uống hay giao tiếp, vì vậy dưới đây là những cách cực hay để phòng tránh vấn đề nhiệt miệng khó chịu này.

1. Nên tránh những thực phẩm cay nóng: Bị lở miệng nên tránh các loại gia vị cay nóng như tỏi, ớt, tiêu, các loại nước mắm… và một số đồ ăn mang tính chất nóng như thịt chó, thịt gà…. sẽ làm cho bệnh càng trầm trọng hơn.

tránh ăn những thực phẩm cay nóng để phòng tránh nhiệt miệng

2. Hạn chế những đồ ăn có nhiều gia vị, axit như trái cây họ cam, quýt, xoài,…. hay những đồ ăn quá cứng, giòn.

tránh ăn những thực phẩm nhiều gia vị và axit

3. Không nên uống những đồ uống có cồn, cafein khi bị lở miệng, ngoài ra hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng loét miệng bị viêm nặng hơn.

tránh đồ uống có cồn để phòng tránh nhiệt miệng

4. Tăng cường uống nước và ăn những thực phẩm tươi mát, thanh nhiệt, giải độc để cơ thể không bị nóng trong.

phòng tránh nhiệt miệng bằng cách bổ sung đồ tươi mát, thanh nhiệt

5. Chú ý giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đây là điều rất quan trọng bởi vì vi khuẩn trong khoang miệng là một trong những nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh lở miệng. Vì thế việc chăm sóc vệ sinh răng miệng hàng ngày bằng cách chải răng đúng cách, súc miệng nước muối ấm thường xuyên, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn trên răng.

vệ sinh răng miệng sạch sẽ để phòng tránh nhiệt miệng

6. Nên tránh những tình huống gây stress hay ức chế cơ thể, đó không chỉ là nguyên nhân hình thành nên những vết giộp khó chịu mà còn làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể.