Mẹo nhỏ giúp giảm bớt đau họng hiệu quả

Nước muối 

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, súc miệng nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm có tác dụng làm giảm sưng trong họng, làm nhoãng dịch nhày, đồng thời cũng giúp rửa sạch các chất gây kích ứng và vi khuẩn.

Bạn pha nửa thìa cà phê muối với một cốc nước, thậm chí, cho một ít mật ong để hỗn hợp hơi có vị ngọt và sử dụng mỗi ngày giúp đánh tan tình trạng đau rát cổ họng và chống nhiễm trùng nhé.

Mật ong

Ảnh: minh họa

Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn xirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.

Mật ong nguyên chất có thể xem như một loại thảo dược thiên nhiên ban tặng. Không chỉ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, mật ong còn có thành phần kháng khuẩn có tính tiệt trùng. Đối với bệnh ho, mật ong thiên nhiên mật ong thiên nhiên có thể xem như một chất kháng sinh hiệu quả trong việc chống lại các vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào, hay các virus gây nên tình trạng viêm họng.

Nước lọc 

Ảnh: minh họa

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể. Giữ đủ nước trong trạng thái họng bị kích ứng là yêu cầu cần được ưu tiên hàng đầu. Uống đủ nước giúp niêm mạc duy trì được một chế độ ẩm cần thiết, qua đó có thể chống lại các vi khuẩn và chất gây kích ứng tốt hơn, đồng thời cơ thể cũng chống đỡ tốt hơn các triệu chứng khác của cảm lạnh.

Bắp cải

Theo Đông Y, cải bắp có tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, trừ đàm thấp, giải độc, vì thế có thể trị ho nhất là ho có đờm.

Trong cải bắp có chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, nhanh chóng đẩy lùi những cơn ho do viêm họng và tiêu đờm.

Bạn nên sử dụng 80-100g bắp cải mỗi ngày, sử dụng mật ong, kết hợp ăn bắp cải sống chính là "tiên dược" chữa ho hiệu quả đấy.

Canh gà 

Ảnh: minh họa

Canh gà là bài thuốc tại nhà lâu đời để trị cảm lạnh, giúp làm các vấn đề đau họng. Muỗi trong nước hầm gà có những đặc tính trống viêm, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.

Khi bạn kết hợp các loại rau, thịt gà với nước giúp món canh này có vài trò chống viêm, chống lại sự nhiễm trùng và hạn chế mức độ gia tăng của bệnh.

Nghỉ ngơi hợp lí

Ảnh: minh họa

Nghỉ ngơi không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng lại là giải pháp đơn giản, hiệu quả mà người mắc chứng đau họng có thể làm.

Đại đa số các trường hợp viêm họng là do virus cảm lạnh, cho nên việc hạn chế các hoạt động thường ngày, đồng thời đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp mang lại sức đề kháng cần thiết.

TRong trường hợp bạn bị đau họng kéo dài, tốt nhất nên kết hợp nghỉ ngơi với các phương pháp khác như sử dụng thuốc, uống nhiều nước, ăn các thực phẩm có lợi,...để mang lại hiệu quả trị bệnh tối ưu.