Thực phẩm màu xanh giúp giảm cân hoàn hảo
(Giúp bạn)Giảm cân luôn là vấn đề thu hút được khá nhiều sự quan tâm và theo dõi của chị em phụ nữ. Bởi đây là một trong những nhu cầu làm đẹp của chị em. Lựa chọn thực phẩm thông minh chính là một trong những cách giúp giảm cân nhanh chóng. Cùng khám phá thực phẩm màu xanh giúp giảm cân hoàn hảo để xem loại thực phẩm này có công dụng giảm cân như thế nào nhé!
Thực phẩm màu xanh giúp giảm cân hoàn hảo dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và tận dụng tốt hơn cho việc giảm cân nhé!
Táo xanh
Táo xanh
Táo xanh chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể. Ăn táo thường xuyên sẽ giảm được mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Chính vì thế mà táo xanh trở thành thực phẩm màu xanh đầu tiên bạn nên đưa ngay vào kế hoạch giảm cân của mình.
Súp lơ xanh
Súp lơ
Súp lơ là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C… tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, trong súp lơ còn chứa nhiều chất xơ nhưng rất ít calo (146 gram súp lơ chỉ chứa khoảng 50 calo). Vì thế, những người muốn giảm cân nên đưa súp lơ vào thực đơn ăn kiêng. Súp lơ xanh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Mướp đắng
Mướp đắng
Là thực phẩm giảm cân hiệu quả được khá nhiều chị em ưa chuộng, khổ qua mang trong mình màu xanh và công dụng giảm cân nhanh chóng. Khổ qua có chứa thành phần dược chất có thể ngăn ngừa ung thư, giảm béo, giảm lượng đường trong máu rất hiệu quả. Công dụng giảm cân của khổ qua thì không có gì phải bàn cãi, bởi chính cái vị đắng trong trái khổ qua chính là chất có thể kích thích đường ruột tiết ra chất khống chế sự thèm ăn, nâng cao tác dụng của Hormone cho bạn giảm cân hiệu quả.
Cải xoăn
Cải xoăn
Chúc bạn giảm cân thành công với thực phẩm màu xanh giúp giảm cân hoàn hảo nhé!
Giúp bạn
