Làm sao để kéo dài tuổi thanh xuân?
(Giúp bạn)Thực tế không có cách nào “tiêu diệt” những nếp nhăn – một trong những biểu hiện rõ rệt nhất của dấu hiệu lão hóa. Mọi lỗ lực chỉ dừng lại ở việc làm chậm thời điểm xuất hiện mà thôi!
- 1
“Trốn” nắng
Ánh nắng mặt trời với các tia cực tím UVA và UVB là “thủ phạm” hàng đầu gây nên những dấu hiện lão hóa da, làm da sạm đen, cháy nắng.
Bảo vệ làn da trước khi bạn ra nắng, nhất là vào những ngày hè này. Kem chống nắng, mũ rộng vành và kính mắt là những vũ khí không thể thiếu!
- 2
Uống đủ nước
Nước là thành phần rất quan trọng đối với làn da, thiếu nước da sẽ khô, nhăn nheo và là “kẻ tiếp tay” cho mụn trứng cá. Mùa hè, nắng nóng sẽ đốt cháy nước của da, và bạn có thể sẽ bị mất nước nhiều hơn so với bình thường.
Uống đủ lượng nước cơ thể cần. Ngoài nước lọc, có thể tăng cường lượng vitamin cho làn da.
- 3
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá và khói thuốc lá cũng hút nước từ da bạn không kém gì mặt trời, làm mất độ ẩm tự nhiên, ảnh hưởng đến cả chức năng của da và hệ thống miễn dịch của da khiến da già đi nhanh hơn.
Khói thuốc cũng sẽ làm đứt gãy các sợi elastin tạo thành các nếp nhăn trên da, đặc biệt là da mặt.
Nói không với thuốc lá bạn nhé!
- 4
Dinh dưỡng hoàn hảo
Một chế độ ăn uống lành mạnh với sự góp mặt của rau xanh, trái cây sẽ giúp làn da được bổ sung nhiều vi chất quý giá, tái tạo collagen, đẩy lùi quá trình tạo hóa.
Bổ sung collagen cũng là cách mà nhiều nàng 30 đang lựa chọn. Về lý thuyết collagen chiếm 70% trong thành phần da, quyết định độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn. Uống thêm 1 -2 viên collagen mỗi ngày cũng khiến bạn trẻ lâu hơn.
- 5
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”…
Cáu giận, bực tức không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn sản sinh ra những nếp nhăn.
Từ bỏ những thói quen xấu như cau mày, nhăn trán… thay vào đó là nụ cười rạng rỡ nhé!
- 6
Không rửa mặt quá 2 lần/ngày
Rửa mặt thường xuyên sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên trên da, mất đi lượng dầu sẵn có. Trên thực tế lượng dầu này có vai trò khá quan trọng với làn da, nó giúp duy trì độ ẩm, phòng tránh nguy cơ khô da.
Nếu cảm thấy quá nóng bức, trong mùa hè, hãy mua 1 chai xịt khoáng để trên bàn làm việc, thi thoảng xịt một chút để da ẩm hơn. Đừng rửa mặt quá 2 lần/ ngày.
- 7
Một vài mặt nạ trị nếp nhăn
Dùng lá mã đề tán nhuyễn lấy nước trộn thêm với 1 thìa nước sôi với 2 thìa mật ong. Đánh đều hỗn hợp này rồi thoa lên mặt khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch da mặt lại bằng nước thường.
Trộn 2 thìa bột yến mạch với 4 thìa sữa tươi, đánh đều và dùng hỗn hợp này thoa lên da, khoảng 10 – 15 phút thì rửa sạch bằng nước ấm, sau đó rửa lại với nước lạnh.
Dùng 2 miếng đào xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố, tiếp đó trộn thêm 1 thìa nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp này lên da trong vòng 15 – 20 phút. Loại mặt nạ này có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn và nuôi dưỡng làn da.
Trộn 1 lòng trắng trứng gà với 1 chút muối cùng một nửa thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên da mặt trong vòng khoảng 20 phút. Nằm thư giãn và rửa sạch bằng nước lạnh.
