Bà bầu ăn nhiều táo, con không bị dị ứng

Trẻ sinh ra không bị dị ứng nhờ bà bầu ăn nhiều táo

Theo VietNamPlus/ Báo điện tử Thể thao Việt Nam, phụ nữ khi mang thai ăn nhiều táo không những giúp cơ thể bổ sung lượng vitamin cũng như khoáng chất cần thiết, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp con bạn tránh được bệnh dị ứng sau này.

Đó là kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học công bố trên Tạp chí Dự phòng (chuyên về nghiên cứu, bảo vệ sức khỏe) của Mỹ và được mạng Tin tức Trung Quốc trích đăng lại.

Các chuyên gia đã tiến hành nghiên cứu và tổng hợp kết quả theo dõi quá trình phát triển của gần 1.300 trẻ em dưới 5 tuổi. Theo đó, những phụ nữ khi mang thai thường xuyên ăn khoảng 4 quả táo trong một tuần thì em bé sinh ra có tỷ lệ mắc bệnh dị ứng, hô hấp thấp hơn những em khác tới 37%.

Thêm vào đó, tỷ lệ mắc các bệnh kể trên của những em bé này trong lứa tuổi nhi đồng cũng thấp hơn các em có mẹ không thích ăn táo tới 46%.

Chủ nhiệm Khoa Miễn dịch của bệnh viện William Beaumont (Mỹ) cho biết quả táo rất giàu dưỡng chất cũng như vitamin, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của em bé.

Táo có tên khoa học là Malus domesticus và thuộc họ hoa hồng. Loại quả này không những có tác dụng tốt với sức khỏe con người về mặt dinh dưỡng mà còn có tác dụng phòng, trị bệnh.

Công dụng của táo với sức khỏe bà bầu

Phụ san của Báo Ảnh Việt Nam cho hay, táo không chỉ là loại quả có mùi vị ngọt thơm mà còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi, nhất là với phụ nữ mang thai. Theo các chuyên gia khoa học, bà bầu nên ăn táo thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Những ích lợi của táo

- Giàu vitamin và khoáng chất: Những khoáng chất và vitamin thiết yếu như kali, magie, canxi, vitamin A, B, C… có rất nhiều trong quả táo, cung cấp thêm nguồn dưỡng chất có lợi, giúp bé phát triển khỏe mạnh.

- Chống oxy hóa: Trong táo có chứa những chất chống oxy hóa tuyệt vời. Chất pectin cung cấp axit galacturonic, làm giảm nhu cầu sử dụng insulin của cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cho chị em.

- Giảm táo bón: Cũng như nhiều loại hoa quả khác, táo rất giàu chất xơ nên hỗ trợ tích cực vào quá trình tiêu hóa, giúp giảm chứng táo bón ở thai phụ.

- Tăng cường khả năng miễn dịch: Táo chứa các chất hỗ trợ và thúc đẩy qua trình sản xuất tế bào bạch cầu. Sức đề kháng của bà bầu thường kém hơn, nên ăn táo mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch và phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật .

- Bảo vệ hệ xương: Chất phloridzin và boron trong quả táo giúp hỗ trợ, bảo vệ hệ xương và răng chắc khỏe. Vì vậy, ăn táo thường xuyên trong thai kì và sau sinh sẽ giúp bạn có hệ xương khỏe mạnh.

- Giảm cholesterol: Chất pectin trong táo có tác dụng hạn chế cholesterol xấu trong cơ thể. Ăn 2 quả táo/ngày sẽ giảm cholesterol trong máu đến 16%.

- Phòng chống ung thư phổi: Theo một nghiên cứu với sự tham gia của hơn 10.000 người, những người ăn táo thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ bị ung thư phổi xuống hơn 50%. Lí do là trong táo chứa rất nhiều flavonoid quercetin và naringin.

- Bảo vệ sức khỏe răng miệng: Sử dụng táo sau các bữa ăn sẽ giúp lợi khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh răng miệng. Là đối tượng dễ mắc các bệnh về răng miệng, nên thai phụ cần ăn táo thường xuyên, nhất là sau các bữa ăn.

- Phòng tiêu chảy: Các nhà khoa học cho biết, chất pectin trong quả táo còn có tác dụng cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy .

- Phòng chống Alzheimer: Một nghiên cứu tại ĐH Cornell cho thấy, quercetin trong táo có thể bảo vệ các tế bào não khỏi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh cho bé: Một cuộc nghiên cứu gần đây về tác dụng của quả táo với phụ nữ mang thai được tiến hành như sau: các bà bầu được chia thành 2 nhóm, 1 nhóm không ăn táo, nhóm còn lại ăn 1 đến 2 quả táo mỗi ngày. Kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ ăn táo thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé sau khi chào đời.

Thùy Linh

Nên đọc

Bà bầu ăn nho khô được không?

Dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu và những thực phẩm khắc phục

Massage cho bà bầu: Những lợi ích và massage đúng cách

Những điều bà bầu cần tránh để tốt cho sức khỏe cả mẹ và con

Theo GDVN