Bí kíp đơn giản cho mẹ để giúp bé ngủ ngon giấc

(Giúp bạn) - Nếu bé nhà bạn hay bị giật mình hoặc quấy khóc trong lúc ngủ, hãy áp dụng những bí kíp đơn giản dưới đây để giúp bé ngủ ngon giấc hơn.

1. Làm ấm giường, cũi
Nhiều bé trằn trọc khó ngủ vì giường, cũi quá lạnh. Bác sĩ khuyên các bậc cha mẹ chỉ nên dùng chăn khi bé đã tròn 1 tuổi. Bạn có thể mặc cho bé bộ đồ ngủ đủ ấm. Nếu chăn chưa đủ ấm, mẹ có thể dùng máy sấy và sấy vài phút trước khi cho bé ngủ.

làm ấm giường cũi là bí kíp đơn giản giúp bé ngủ ngon

2. Dọn dẹp phòng ngủ
Phòng quá nhiều bụi có thể khiến bé bị nghẹt mũi, khó thở, trằn trọc và ngủ không sâu giấc. Mẹ nên dọn dẹp phòng thường xuyên để phòng hết bụi bẩn và lông động vật sẽ giúp con ngủ ngon giấc hơn.

dọn dẹp phòng ngủ cho bé là bí kíp đơn giản giúp bé ngủ ngon

3. Giúp trẻ thoải mái, vui vẻ vào ban ngày
Với người lớn, nếu bạn căng thẳng vào ban ngày thì ban đêm cũng sẽ khó ngủ. Trẻ sơ sinh cũng vậy, nên việc mẹ âu yếm, chơi đùa để trẻ vui vẻ, thoải mái vào ban ngày sẽ giúp bé nhanh đi vào giấc ngủ.

giúp trẻ thoải mái, vui vẻ là bí kíp đơn giản giúp bé ngủ ngon

4. Nhờ bố bế con
Khi con quấy khóc vào ban đêm, bố nên bế con vào sát ngực và chạm cằm bố vào đầu bé để hát ru. Chất giọng trầm ấm của người cha sẽ giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

bố bế con khi đi ngủ là bí kíp đơn giản giúp bé ngủ ngon

5. Xem lại giờ đi ngủ của bé
Có phải bạn hay cho bé đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn? Đối với trẻ sơ sinh nên đi ngủ lúc khoảng 19 - 20h và ngủ liền mạch 10 - 12 tiếng mỗi đêm. Đây là thói quen rất quan trọng đối với sức khỏe và giấc ngủ của bé.