Bí quyết để bà bầu thoải mái du xuân
(Giúp bạn)Để chuyện bầu bí không ảnh đến việc đi lại và du xuân ngày Tết, chị em bầu cần lưu ý những điều sau.
- 1
Ngủ đủ giấc
Để có sức khỏe đi chơi, du xuân trong dịp Tết, một việc không thể thiếu với bà bầu là ngủ đủ giấc. Buổi tối, chị em nên dành thời gian để ngủ từ 7-8 tiếng. Vào buổi trưa, mẹ bầu cũng nên tranh thủ chợp mắt khoảng 30 phút để tinh thần được thoải mái. Nếu ban ngày bạn đã đi lại quá nhiều hoặc cảm thấy mệt mỏi, hãy nhờ ông xã massage bàn chân, để dễ dàng đi vào giấc ngủ và để buổi sáng ngày mai được khỏe khoắn hơn.
- 2
Tránh mệt mỏi
Trong những ngày Tết, chị em thường mải chơi mà ít quan tâm đến sức khỏe thai kỳ của mình gây chứng mệt mỏi, căng thẳng. Vì vậy, bà bầu cần tránh thức khuya, bởi vì thức khuya sẽ làm bạn kiệt sức vào ngày hôm sau.
Bạn cũng không nên quá nhiệt tình tham gia tất cả các buổi tiệc tùng liên mien mà nên chọn lọc những bữa tiệc cần thiết nhất. Khi nào thấy cơ thể mệt mỏi, hãy tìm cách để nghỉ ngơi và dưỡng sức để có thể vui chơi trong những ngày kế tiếp
- 3
Không ăn quá nhiều
Ngày Tết, chị em thường có xu hướng ăn nhiều hơn và ăn những đồ linh tinh gây khó chịu hệ tiêu hóa. Cộng với việc tiệc tùng liên miêng khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn. Vì vậy, mẹ bầu cần lưu ý không nên ăn quá nhiều thực phẩm ngày Tết như bánh kẹo, mứt, bánh chưng… Thay vào đó, nên có một chế độ ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả để có sức khỏe tốt chơi xuân.
Nếu bạn quyết định dự tiệc, chúc Tết ở những đâu bạn nên chuẩn bị trang phục phù hợp.
- 4
Chọn trang phục
Nếu bạn quyết định dự tiệc, chúc Tết ở những đâu bạn nên chuẩn bị trang phục phù hợp. Dù cho bạn đang mang bầu, bạn hãy tự hào về cơ thể mình. Nếu bạn tự tin mình xinh đẹp thì bạn sẽ trở nên như thế.
Đừng giấu những đường cong của bạn qua lớp áo rộng thùng thình. Đường cong nơi bụng bầu dưới những chiếc áo váy bầu vừa vặn khiến bạn đẹp lên rất nhiều. Nguyên tắc chung là bạn nên chọn những dáng váy bầu cổ điển như váy dạng yếm khi trời lạnh và kể cả lúc trời ấm. Thêm vào đó là áo len bầu có cổ, áo sơmi hay áo thun.
- 5
Ứng phó với cơn nghén
Làm dịu cơn nghén (trong 3 tháng đầu tiên) là một thử thách nhưng không phải không thể thực hiện được. Nếu mùi thức ăn nào khiến bạn khó chịu thì hãy tránh xa chúng. Thông thường, trong dịp Tết những món ăn nhiều protein (như thịt, cá), đồ ngọt (như bánh kẹo, mứt Tết...) rất được ưa chuộng; nhưng bạn không được quên rau xanh, hoa quả tươi. Hãy cân bằng lượng rau quả với thịt cá để dạ dạy được dễ chịu, tránh cảm giác buồn nôn, nhưu thế bạn mới có sức khỏe để có thể vi vu du xuân cùng gia đình phải không?
Buổi tối, bà bầu nên nghỉ ngơi sớm để tránh mệt mỏi ngày hôm sau.
- 6
Trang điểm nhẹ nhàng
Nếu bạn cảm thấy không tự tin với làn da hơi xỉn màu khi bầu bí, bạn có thể trang điểm nhẹ nhàng trước khi ra ngoài chúc Tết, vui xuân. Tuy nhiên, chị em nên tham khảo những sản phẩm phù hợp, an toàn với làn da bà bầu trước khi sử dụng.
