Học cách người Nhật nuôi con cao lớn mà chỉ cần uống ít sữa

Vào năm 1950, chiều cao trung bình của nam giới Nhật Bản còn thấp hơn Việt Nam đến 4cm, ở mức 150cm, nữ thấp hơn 2cm với chiều cao 149cm. Tuy nhiên 15 năm sau đó (1960-1975), thống kê của Bộ Giáo dục Nhật Bản cho thấy chiều cao của thanh thiếu niên Nhật Bản đã tăng lên được 2,8cm đối với nam và 2,5cm đối với nữ giới. Và sau 35 năm, chiều cao của nam giới Nhật Bản đã bỏ xa Việt Nam đến 7cm, lên mức 1,715m, nữ cao hơn Việt Nam 4,6cm lên mức 1,580m. Đây được coi là hiện tượng “phát triển thể chất một cách thần kỳ”.

Ăn nhiều cá và uống ít sữa là cách người Nhật nuôi con cao lớn:

Ăn nhiều cá và uống ít sữa là cách người Nhật nuôi con cao lớn

Trong các bữa ăn của trẻ em Nhật Bản, yếu tố đầu tiên khiến chiều cao của người Nhật tăng nhanh là do coi trọng cân bằng dinh dưỡng. Từ những năm 1950, người Nhật đã ý thức được việc cần làm phong phú bữa ăn, đặc biệt lưu ý đến vi chất dinh dưỡng và canxi ion hóa được sản xuất từ vỏ sò khai thác vùng phương Bắc Nhật Bản và cả canxi làm từ vỏ trứng gà… Người Nhật tập trung vào bữa sáng cho mọi gia đình với những món ăn đa dạng: 1 quả trứng, 1 miếng cá tuyết, thịt lợn, 2 con tôm, rong biển, hoa quả, bát canh và một ít cơm. Và đặc biệt, bữa ăn trẻ em Nhật vẫn có sữa nhưng chỉ một hộp nhỏ như một chén trà loại bé.

Tập luyện từ nhỏ là cách người Nhật nuôi con cao lớn mà chỉ cần uống ít sữa:

Tập luyện từ nhỏ là cách người Nhật nuôi con cao lớn mà chỉ cần uống ít sữa

Nhật Bản cũng đẩy mạnh tuyên truyền tới các bà nội trợ nhiều thông tin để cải thiện bữa ăn, như 30 loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt họ lưu ý đến bà mẹ mang thai và trẻ 3 năm đầu đời, cũng như khyến cáo mạnh mẽ nuôi con, dạy con bằng sữa mẹ. Người dân đất nước mặt trời mọc cũng quan tâm đến chế độ tập luyện cho trẻ em vì giúp trẻ khỏe, dẻo dai và tạo thành thói quen để tiêu hao mỡ dư thừa.

Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có được những kiến thức bổ ích từ đất nước phát triển bậc nhất trên thế giới về kinh tế và khiến cả thế giới kinh ngạc bởi cách dạy con khoa học và hiệu quả nhất.