Mẫu thời gian biểu chăm bé 3 - 4 tháng
(Giúp bạn)Chị em dắt lưng một số 'chiến lược' chăm con khi đi làm trở lại nhé!
Chị em đều biết rằng đồng hồ sinh học của mỗi trẻ đều có điểm riêng. Để giúp con tạo dựng thói quen sinh hoạt tốt, các mẹ cần quan sát và hiểu nhu cầu của trẻ từ đó tạo 'luật lệ' hợp lý.
Trước khi đi vào phần chia sẻ các mẫu thời gian biểu chăm trẻ từ 3 - 4 tháng rất hữu ích, các mẹ cùng tìm hiểu những nhu cầu chung nhất của trẻ ở giai đoạn này:
- Một ngày, trung bình trẻ cần 900ml sữa với khoảng 170 – 200ml/ lần. Sang tháng thứ 4, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm.
- Tổng thời gian ngủ của trẻ là khoảng 15 giờ/ ngày, bao gồm hai giấc ngủ dài vào ban đêm và buổi trưa, và ba giấc ngủ ngắn vào buổi sáng, buổi chiều và đầu giờ tối.
- Trẻ bắt đầu có nhu cầu chơi, học hỏi các kỹ năng mới cũng như phát triển cơ bắp vì thế mẹ nên tương tác với trẻ thông qua trò chuyện, đọc sách cho trẻ nghe, massage hoặc đưa trẻ đi dạo bằng xe đẩy.
Sau đây là 4 mẫu thời gian biểu khi chăm bé:
3-4 tháng tuổi, trung bình trẻ cần 900ml sữa với khoảng 170 – 200ml/ lần
- 1
Trẻ 3 tháng tuổi bú mẹ
Đã thành thói quen, bé nhà tôi thường ăn mỗi 2,5 giờ hoặc lâu hơn vào ban ngày và sẽ ngủ thông đêm mà không cần thức dậy ăn.
5h sáng: Bé tỉnh dậy. Tôi bế bé ra khỏi nôi để lên giường nằm cạnh mẹ và ti sữa. Bé thường ngủ tiếp và sẽ dậy khi mẹ ra khỏi giường.
8h30 sáng: Tôi cho bé ăn lần nữa, rửa mặt bằng nước ấm cho con, thoa kem dưỡng da, thay tã và đặt bé nằm để bé tập lẫy.
10h: Tôi vừa chơi với con vừa dọn nhà. Đến 10h30 khi cho con ăn thì tôi ngồi nghe radio.
11h30: Dỗ bé ngủ trưa. Khi con ngủ, tôi ăn trưa, rồi giặt quần áo.
12h30 – 1h chiều: Bé thức dậy và ti sữa. Sau khi bé ăn xong, tôi sẽ đọc vài câu truyện cho con nghe hoặc cho con chơi nếu con hứng thú.
2h30 chiều: Cho bé ăn.
4h30 chiều: Sau khi ti sữa, bé sẽ ngủ ngắn và thường thức dậy không trước 6h chiều. Nếu để bé ngủ nhiều hơn thì đến đêm bé sẽ thức. Lúc con ngủ, tôi tranh thủ sắp sẵn quần áo và dụng cụ tắm và cả đồ ngủ cho con.
6h tối: Hai vợ chồng ăn tối. Tôi và chồng cùng phân chia công việc: khi tôi nấu ăn thì chồng chơi với con, tôi tắm cho bé thì chồng rửa bát.
6h30 – 7h tối: Tôi cho bé ăn nhẹ rồi đi tắm. Đến 8h thì cho bé ăn no. Lúc này chồng tôi sẽ tắt bớt đèn và tắt cả tivi.
8h30 tối: Hai vợ chồng sẽ cùng chơi với con, đọc sách cho con nghe.
9h tối: Chồng tôi sẽ đặt con trong ghế và hát hoặc mở những giai điệu êm dịu cho con nghe.
10h tối: Bé ăn bữa cuối, tôi thay tã cho con và dỗ con ngủ. Tôi đặt con ngủ trong nôi ngay cạnh giường của bố mẹ và cũng đi ngủ ngay sau đó (vào khoảng 10h30). Cả gia đình sẽ thức dậy vào 5h sáng hôm sau.
- 2
Trẻ 3 tháng tuổi bú bình
Bé nhà tôi thường dậy lúc 5h30 sáng và ăn bữa đầu tiên vào lúc 7h với 150ml sữa. Bé tự nằm chơi trong nôi trong khi mẹ sửa soạn đi làm.
Tôi là một giáo viên mầm non do đó tôi cũng đưa con đến trường luôn nên việc chăm sóc con thật dễ dàng. Bé thường ăn 150ml sữa mỗi 3 – 4 giờ và ngủ hai giấc ngắn khoảng 2 – 3 giờ.
Hai mẹ con về nhà vào khoảng 5 – 6h chiều và bé sẽ ti một bình sữa ngay khi về nhà. Bé sẽ chơi cho đến 7h thì ngủ 1 giấc nữa. Tôi tắm cho con vào khoảng 9h tối và cho con ăn khoảng 150ml sữa nữa thì dỗ con ngủ. Bé thường ngủ qua đêm, nhưng đôi khi bé vẫn thức dậy vì đói. Những đêm như thế, tôi chỉ cần cho con ti xong là bé lại ngủ ngon lành.
- 3
Trẻ 4 tháng tuổi bú mẹ, mẹ chưa đi làm
5h sáng: Sau khi trẻ thức dậy, mẹ thay tã và cho trẻ ti, trẻ sẽ ngủ tiếp.
7h sáng: Trẻ thức dậy lần 2, bú sữa xong, trẻ lại ngủ tiếp.
9h sáng: Bé dậy hẳn. Mẹ tắm cho bé, thay tã và quần áo mới cho trẻ.
11h trưa: Đặt bé nằm chơi trong xe đẩy, mẹ giặt quần áo và nấu ăn, sau đó cho bé ti sữa.
Buổi trưa: Thời gian bé tập lẫy và chơi đồ chơi.
1h chiều: Sau khi thay tã, chỉ cần mẹ bế bồng là trẻ sẽ ngủ ngay.
2h chiều: Bé ngủ trưa dậy và ăn sữa.
2h30 chiều: Bé nằm chơi trong nôi và mẹ đi tắm.
3h chiều: Mẹ vừa bế bé vừa xem tivi hay vào mạng. Thay tã cho bé.
4h chiều: Bố đi làm về. Trong khi bố chơi với bé thì mẹ nhanh chóng nấu bữa tối.
5h chiều: Cho bé ăn và dỗ bé ngủ ngắn.
6h tối: Thay tã rồi đặt trẻ ngồi trong xe đẩy.
6h30 tối: Chơi cùng bé.
7h tối: Cho bé ăn.
7h30 tối: Đặt trẻ nằm trên giường để trẻ tập lẫy.
8h tối: Thay tã và mặc quần áo ngủ cho trẻ.
8h30 tối: Nằm chơi trong xe đẩy.
9h tối: Ăn bữa cuối.
10h tối : Thay tã và cho bé ngủ đêm.
- 4
Trẻ 4 tháng tuổi bú bình, mẹ phải đi làm
5h30 đến 6h30 sáng: Bé thức dậy và cười toe khi nhìn thấy mẹ. Tôi ôm bé, vỗ về và cho bé ti sữa. Nhưng thường bé chỉ ăn khoảng 30ml.
Tôi vừa chuẩn bị đi làm vừa nói chuyện với con. Hai mẹ con cùng soi gương và cười. Thời gian này bé cũng hay tập lẫy. Khi tôi xem bản tin thời sự thì bé cũng chăm chú theo dõi mẹ và hướng mắt ra màn hình tivi.
6h30 sáng: Đưa bé đến nhà trẻ. Tôi rất hài lòng vì con không mấy khi quấy khóc, và luôn tự chơi một mình khi nằm trên xe. Nhưng tôi vẫn nhận ra con vô cùng bịn rịn mỗi khị rời mẹ và nằm trong vòng tay của cô giữ trẻ. Các hoạt động của một ngày trẻ ở nhà trẻ đó là: ti sữa, tập lẫy, ngủ rồi dậy chơi với các bé khác.
4h30 chiều: Nghỉ sớm hơn đồng nghiệp 30’, tôi về đón con luôn.
4h30 – 5h30 chiều: Sau khi cho bé ăn, tôi chơi cùng bé. Bé rất thích nghe mẹ hát và cũng thích nằm chơi một mình rồi tập lẫy.
5h30 – 6h30 chiều: Thời gian thích thú nhất đối với bé là được ngâm mình trong bồn tắm. Đây cũng là lúc chồng tôi đi làm về. Với mong muốn dành nhiều thời gian bên con, sau khi bé tắm xong, tôi lại chơi với con một lúc lâu.
6h30 – 7h30 tối: Cho bé ăn (Bé ăn rất nhiều vào khoảng từ 4h30 – 7h30 chiều và ban đêm). Sau khi ăn xong, tôi đọc truyện cho con nghe hoặc nói chuyện với con.
7h30 – 8h tối: là giờ ngủ của bé. Bé thường ngậm núm vú và tự ngủ lúc nào không hay.
11h đêm: Bé thức dậy 1 lần để ti sữa. Về đêm, chồng tôi sẽ giúp cho con ăn và để yên cho tôi ngủ cho đến sáng.
