Mẹo giúp bạn tự sướng tuyệt vời nhất từ trước tới nay

Tiến sĩ Charlie Glickman - chuyên gia giáo dục giới tính cũng cho rằng "tự sướng" (thủ dâm) là phương pháp giải tỏa căng thẳng và liều thuốc ngủ tự nhiên cho phụ nữ, nhất là không phải lo lắng đến những mong đợi từ phía anh chàng của mình.

Cho dù phối hợp ăn ý đến thế nào chăng nữa, một ít thay đổi sẽ mang lại kết quả bất ngờ khi chị em “tự sướng”:

• 1

  Để đầu óc thoải mái

  Theo Amy Levine, chuyên gia tình dục học, phụ nữ nên để đầu óc thư thái khi muốn “tự thỏa mãn” để cải thiện kỹ năng yêu đương. Không nhất thiết phải trải đầy hoa hồng trên giường ngủ, chỉ cần chút nhạc nhẹ và vài ánh nến cũng khiến không gian êm dịu hơn. Hãy nhắm mắt lại và tận hưởng. Hãy hình dung một tình huống nào đó gợi cho bạn nhiều cảm xúc và trôi theo nó, đừng nghĩ đến gì khác.

• 2

  Tập trung thỏa mãn cơ thể

  Tiếp theo, các chị em nên tập trung thỏa mãn cơ thể một khi tâm trí đã ổn định bằng cách mát-xa, xoa bóp nhẹ nhàng toàn thân. Đây là cơ hội để khám phá những vùng nhạy cảm mới mà trước đây bạn chưa hề biết đến. Levine gợi ý cần đặc biệt chú ý đến cổ, mặt sau đầu gối, bắp đùi, và vùng đáy chậu - khu vực giữa “cô bé” và lỗ hậu môn.

• 3

  Chuyển tư thế thủ dâm

  Bạn hãy thử chuyển tư thế khác đi. Nếu trước đây bạn hay thủ dâm khi nằm ngửa, sao giờ không thoải mái ngồi lên ghế hoặc đứng gập người với bàn, giường ngủ hay thậm chí là quỳ khi đang mơn trớn anh chàng? Sự đa dạng là điều cốt yếu trong đời sống chăn gối nên đừng gò bó mình theo một cách thức nhất định, nó chỉ làm tăng khó khăn mỗi khi gần gũi bạn đời mà thôi.

• 4

  Tập yoga và tự sướng

  Phụ nữ nên cân nhắc tham gia một lớp yoga và “tự sướng” ngay sau khi về đến nhà, Yoga có thể điều hòa nhịp thở và xua đi những mệt mỏi nơi công sở hoặc bất cứ nỗi lo khiến bạn phân tâm.

  

• 5

  Sử dụng các thiết bị

  Khi các bước trên đã hoàn tất, Glickman khuyên phụ nữ ở Mỹ dùng một chiếc máy rung vùng kín dạng cong không thấm nước, có khả năng rung mạnh hoặc có gai để kích thích nhiều hơn. Khi áp máy rung vào “cô bé”, hãy xác định điểm G nằm bên trên âm đạo. Nó có kích cỡ khoảng đồng xu, hơi nhô ra và cứng hơn phần mô xốp xung quanh. Điểm G thường được tìm thấy dễ dàng hơn khi sử dụng máy rung.

  Không tìm thấy điểm G? Không sao cả dù áp lực sẽ gia tăng khi tìm cách kích thích điểm G. Chỉ cần làm những gì mình thấy thoải mái là được. 

  Nhiều người cho rằng các thiết bị trên thường gây ra tiếng ồn khó chịu dù chúng thật sự hữu ích. Tuy nhiên, miễn là chúng ta cảm thấy thoải mái tận hưởng thỏa mãn dưới bản nhạc yêu thích trên chiếc ghế quen thuộc thì chuyện chẳng có gì lớn cả.