Cách chống nắng bằng hoa quả như thế nào?
(Giúp bạn)
Cách chống nắng bằng hoa quả như thế nào?
Thoa kem chống nắng là biện pháp bảo vệ da phổ biến được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, đó không phải là cách duy nhất. Xung quanh bạn còn có nhiều loại quả thần kỳ cũng có chứa thành phần SPF hiệu quả không thua kém gì mỹ phẩm chống nắng.
Cà chua
Cà chua giàu chất chống oxy hoa và lycopene, rất hữu hiệu trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng. Ăn cà chua, đặc biệt là cà chua chín, có thể giúp giảm nguy cơ cháy nắng tới 40%.
Cam
Cam chứa nhiều vitamin C, tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây sạm da, làm sáng da hiệu quả. Uống một cốc cam nguyên chất mỗi ngày là cách hữu hiệu quả làm đẹp da và chống nắng từ bên trong.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa tới 93% thành phần là nước, cùng với vitamin A, B6, C, giúp bổ sung độ ẩm, bảo vệ da khỏi những tác động từ ánh nắng mặt trời. Thường xuyên ăn dưa hấu, uống nước ép dưa hấu hoặc đắp mặt nạ dưa hấu sẽ giúp da khỏe mạnh.
Anh đào
Quả anh đào rất giàu vitamin C, protein, beta carotene nên có khả năng cải thiện làn da hư tổn, và tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da chống chọi lại với sức ảnh hưởng của tia tử ngoại. Ngoài ra, anh đào còn chứa hàm lượng lớn sắt, giúp da luôn hồng hào và rạng rỡ.
Các loại quả mọng màu xanh và tím
Nho, việt quất, mâm xôi là những loại quả đều chứa nhiều sắc tố màu tím anthocyanin. Sắc tố này giúp làm giảm nguy cơ của nhiều bệnh mãn tính cũng như cung cấp tác nhân chống nắng cho cơ thể.
