Công dụng sức khỏe tuyệt vời của trái hồng (Phần 1)

1. Cảm lạnh và cúm

Do chứa nhiều vitamin C, hồng là loại quả cực tốt trong việc cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của cơ thể và giúp giảm các dấu hiệu, triệu chứng của bệnh cúm và cảm lạnh. Ngoài ra hồng cũng giàu các chất chống viêm và nhiễm trùng.

2. Táo bón

Với hàm lượng nước cũng như chất xơ cao, hồng được ví như phương thuốc nhuận tràng chất lượng cao và là cách điều trị tự nhiên hiệu quả cho các vấn đề về đường ruột.

3. Tác dụng lợi tiểu

Ăn một quả hồng mỗi ngày là phương pháp lợi tiểu hiệu quả giúp loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Mỗi ngày sử dụng trái hồng thay thế cho việc sử dụng thuốc lợi tiểu cực kì thích hợp do hồng không làm mất kali.

4. Huyết áp cao

Hồng là vị cứu tinh cho những bệnh nhân mong muốn có huyết áp ổn định và ngăn chặn nhiều bệnh tim mạch có liên quan đến tăng huyết áp.

5. Hỗ trợ gan và giúp cơ thể giải độc

Thường xuyên ăn hồng là một phương pháp tuyệt vời để cung cấp chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe gan và detox cơ thể. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa, loại thải các chất độc hại cùng với các thành phần nguy hiểm khác trong cơ thể và giúp ức chế các gốc tự do.

6. Nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên

Hồng là loại trái cây rất dễ tiêu hóa và việc ăn hồng giúp cơ thể dễ dàng sản xuất ra một lượng năng lượng lớn (có sẵn trong các loại đường) để duy trì mọi hoạt động đòi hỏi sự tiêu tốn năng lượng.  Đó là lý do tại sao trái hồng đặc biệt thích hợp cho trẻ em và những người tập thể dục thể thao hay bất kỳ bài tập vật lý nào khác.

7. Căng thẳng và mệt mỏi

Do chứa hàm lượng các loại đường và kali khá cao, nước ép hồng có thể tăng cường sức khỏe, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cũng như giảm bớt dấu hiệu và triệu chứng của sự căng thẳng, kiệt sức hay mệt mỏi mà không cần phải sử dụng các loại vitamin và khoáng chất khác.

8. Tốt cho người ăn kiêng

Nhiều người tìm hiểu và tập ăn theo các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng ít ai biết về những lợi thế giảm cân của trái hồng. Hồng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng của người ăn kiêng vì nó thực sự ít calo. Một quả hồng bao gồm khoảng 70 calo, đó là một tin vui cho những người đang tìm kiếm cho mình các loại thực phẩm ít calo để bổ sung vào chế độ ăn uống của họ. Ngoài ra, hồng còn có thể giúp người ăn kiêng được cung cấp đầy đủ các vitamin dinh dưỡng và khoáng chất bị mất đi do việc ăn uống thiếu chất theo chế độ giảm cân khắc nghiệt.

Nguồn bài: healthbenefitstimes