Vì sao ăn nhiều mận sẽ gây tác hại đến sức khỏe ?

Theo Đông y, mận có tính nóng, vị chua ngọt. Do đó, tuy có tác dụng giải khát, nhuận tràng, ổn định đường huyết và huyết áp nhưng nếu ăn quá nhiều mận có thể gây nóng trong. Thường xuyên ăn mận vào mùa hè sẽ dễ nổi mụn. Ngoài ra, những người có triệu chứng bệnh nhiệt như miệng khô, đau họng, chảy máu cam tốt nhất là không ăn hoặc ăn ít để tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng.

Mận là loại quả chua được nhiều người ưa thích, trong quả mận không những có nhiều dinh dưỡng, mà còn có tác dụng long đờm, chặn ho, bổ phế, thông kinh, lợi niệu.

Mận có nhiều chất oxalate, nếu ăn nhiều sẽ làm giảm sự hấp thụ canxi. Vì oxalate canxi chính là nguyên nhân gây ra sỏi thận và bàng quang nên bạn cần tránh ăn quá nhiều mận.

Người bị bệnh liên quan đến thận nên hỏi ý kiến của bác sĩ khi ăn mận. Thông thường, các bác sĩ sẽ không ngăn cản bạn ăn mận, nhưng nếu bạn xu hướng phát triển của sỏi thận, hoặc tiền sử gia đình có người bị bệnh này thì tốt nhất bạn không nên ăn với số lượng lớn.

Khi ăn quá nhiều mận, mức oxalate có thể tập trung, cản trở hấp thu canxi trong cơ thể và kết quả là dẫn đến kết tủa canxi trong thận, dẫn đến hình thành sỏi nhỏ hoặc thậm chí lớn trong thận và bàng quang.