Những điều gây hại cho mắt của bạn
(Giúp bạn) - Có nhiều hành động, thói quen hàng ngày của chúng ta gây hại cho mắt mà ta không nhận ra. Cùng giupban điểm qua những thói quen này để hạn chế và giúp mắt bạn khỏe mạnh hơn.
Hãy hạn chế những thói quen này để bảo vệ mắt của bạn nhé.
1. Sử dụng máy tính điện thoại trong thời gian dài
Có thể dẫn đến mờ mắt, khô mắt, chóng mặt và buồn nôn. Bởi thế, khi dùng máy tính lâu bạn thỉnh thoảng nên đứng dậy để cho cơ thể thoải mái và mắt được nghỉ ngơi.
Ảnh minh họa
2. Đọc sách khi không đủ ánh sáng
Khi bạn đọc sách trong chăn hoặc trong điều kiện không đủ ánh sáng, mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm mắt bạn bị tổn thương rất lớn, giảm thị lực.
Ảnh minh họa
3. Đọc sách báo trên tàu, xe
Nhiều người thường có thói quen đọc sách, báo khi di chuyển trên các phương tiện công cộng hoặc lúc rảnh dỗi, tuy nhiên nếu đọc trong lúc thiếu ánh sáng sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt. Hơn nữa, khi di chuyển trên xe thường không tập trung điều đó sẽ khiến đôi mắt hoạt động nhiều dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.
4. Nằm xem tivi
Hành động này có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái ngay lúc đó nhưng thực sự nó khiến mắt bị căng thẳng bởi góc tiếp cận với tivi không tốt. Thường xuyên xem tivi trong tư thế này sẽ ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn của bạn.
5. Đeo kính áp tròng khi ngủ
Giác mạc là lớp nằm ngoài cùng của mắt, nhận được oxy từ môi trường bên ngoài. Đeo kính áp tròng qua đêm ngăn cản oxy tới mắt và đôi khi dẫn đến loét giác mạc. Viêm loét giác mạc có thể gây đau mắt, mờ mắt, chảy nước mắt, đỏ, ngứa.
6. Dụi mắt nhiều
Nhiều người có thói quen dụi mắt khi bị ngứa hoặc có bụi bẩn trong mắt, chính điều đó khiến cho đôi mắt bị tổn thương, đặc biệt tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây hại cho đôi mắt. Vì vậy, cần bỏ thói quen dụi mắt để bảo vệ đôi mắt các bạn nhé. Khi bị ngứa, bạn hãy sử dụng một miếng gạc lạnh thay vì dụi mắt.
Ảnh minh họa
7. Dụng cụ trang điểm mắt
Mascara, bút kẻ mắt... là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho mắt. Chúng ngăn chặn hoạt động của tuyến dầu trên mí mắt, gây ra nhiễm trùng. Các hạt li ti từ mỹ phẩm có thể dính vào mắt gây kích ứng. Ngoài ra, vi khuẩn thích môi trường tối, ẩm ướt nên các sản phẩm trang điểm mắt có thể là nơi phát sinh một số bệnh nhiễm trùng khó chịu. Do đó, bạn cần thay các sản phẩm này 3 tháng/một lần.
8. Ngủ không đủ giấc
Mắt tổn thương có thể bị co giật, khô mắt, mờ và đau. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, khoảng 7 tiếng mỗi đêm và tránh xa các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
