Thời điểm bổ sung sắt hợp lý cho bà bầu

Nhu cầu sắt của bà bầu trong thời kỳ mang thai tăng gấp đôi so với bình thường

Hỏi:

"Tôi nghe nói khi mang thai cơ thể sẽ cần bổ sung sắt để thai nhi phát triển. Từ trước khi chưa có bầu tôi đã bị thiếu sắt và biểu hiện là thỉnh thoảng bị ngất xỉu. Vậy cho tôi hỏi đến giai đoạn nào tôi cần bổ sung sắt. Hiện tại tôi đang mang bầu tháng thứ 3"?

Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

(Ngọc Lan - Đống Đa)

Bà bầu cần bổ sung sắt vào thời điểm nào là hợp lý?

Trả lời trên Khám phá, Bác sỹ Lê Lan cho biết:

Bạn cần biết rằng sắt là thành phần cấu tạo quan trọng của hồng cầu, có tác dụng vận chuyển oxy trong cơ thể. Ngay cả khi không mang thai, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ cũng đã có nguy cơ thiếu sắt do việc hành kinh hàng tháng chính vì vậy trường hợp thiếu sắt khi chưa mang bầu như bạn không phải là đặc biệt. Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ cần sản xuất một lượng máu gần gấp đôi so với bình thường để có thể nuôi cả 2 mẹ con. Do vậy, nhu cầu sắt cũng tăng gấp đôi.

Điều đáng nói là tình trạng thiếu máu, thiếu sắt làm tăng nguy cơ cho cả mẹ và con. Đối với mẹ, thiếu sắt sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, băng huyết sau sinh... còn đối với thai nhi, thiếu máu thiếu sắt là yếu tố nguy cơ của suy dinh dưỡng bào thai, sinh non, nhẹ cân, ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực của trẻ sau này.

Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày lại thường không đáp ứng đủ nhu cầu sắt trong thời kỳ mang thai nên việc bổ sung viên thuốc sắt là vô cùng quan trọng. Bà bầu được yêu cầu phải bổ sung 1 viên sắt 60 mg kết hợp 400 mcg acid folic mỗi ngày từ lúc biết mình mang thai đến khi sau sinh 1 tháng. Chính vì vậy việc bạn cần làm bây giờ là đi khám bác sĩ, kể về tình trạng bệnh thiếu máu của mình để được bác sĩ kê đơn bổ sung sắt ngay.

Một điều bạn cần lưu ý là sắt là chất dinh dưỡng khó hấp thu, do vậy để cơ thể tăng cường hấp thu sắt bạn nên uống viên sắt lúc bụng đói và uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh…

Bà bầu nên uống sắt suốt thai kỳ để con khỏe mạnh

Vnexpress dẫn tin theo BBC cho biết, những phụ nữ uống bổ sung sắt đều đặn suốt thai kỳ sẽ sinh ra những em bé to, khỏe hơn, một nghiên cứu mới vừa khẳng định.

Hiệu quả này được ghi nhận khi lượng sắt uống bổ sung lên đến 66 mg mỗi ngày. Tổ chức Y tế Thế giới mới đây đã khuyến cáo phụ nữ mang thai nên uống 60 mg sắt mỗi ngày.

Thiếu sắt là tình trạng thiếu dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới. Nó là nguyên nhân chủ yếu nhất gây ra thiếu máu thai kỳ, đặc biệt ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình, ảnh hưởng đến khoảng 32 triệu bà bầu trên toàn thế giới.

Các nghiên cứu trước kia đã phỏng đoán về mối liên hệ giữa thiếu máu thai kỳ với nguy cơ sinh non, song bằng chứng vẫn còn chưa chắc chắn.

Các nhà khoa học ở Anh và Mỹ mới đây đã phân tích kết quả của hơn 90 nghiên cứu về việc sử dụng sắt trước khi sinh và hiện tượng thiếu máu thai kỳ, liên quan đến gần 2 triệu phụ nữ.

Họ phát hiện thấy việc uống sắt làm tăng hàm lượng haemoglobin trung bình của bà mẹ, và từ đó làm giảm nguy cơ thiếu máu. Uống sắt không làm giảm nguy cơ sinh non.

Tuy nhiên, các phân tích sâu thêm cho thấy những bà bầu thiếu sắt trong quý 1-2 của thai kỳ thì có tỷ lệ sinh non hoặc sinh con nhẹ cân cao hơn đáng kể.

Ngoài ra, cứ uống thêm 10mg sắt mỗi ngày, bà bầu lại giảm được 12% nguy cơ thiếu máu thai kỳ, giúp cân nặng khi sinh của bé tăng 15g, và giảm được 3% nguy cơ sinh con nhẹ cân.

"Phát hiện của chúng tôi chứng tỏ việc sử dụng sắt ở phụ nữ mang thai có thể là chiến lược hiệu quả để cải thiện tình trạng thiếu máu thai kỳ và cân nặng sơ sinh", nhóm tác giả cho biết.

Tr.Tuyển

Nên đọc

Cách dùng kháng sinh augmentin hiệu quả

Bệnh hoang tưởng ảo giác

Cách giảm tác dụng phụ khi sử dụng aspirin

Bà bầu nên làm gì để giảm bớt căng thẳng

Theo GDVN