Top 10 thực phẩm có lợi cho người mang nhóm máu A.

1. Đậu hũ

Đây là sự thay thế tuyệt vời cho những người ăn kiêng có nhóm máu A nếu bạn không muốn ăn thịt. Đậu hũ rất giàu protein và ít chất béo. 

2. Rau chân vịt

Rau tươi là thực phẩm hữu cơ quan trọng nhất đối với người mang nhóm máu A. Bông cải xanh, cà rốt, củ cải, tỏi, rau chân vịt, hành tây, rau diếp, rau mùi tây, bí ngô và cải xoăn nên được thường xuyên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của bạn.

3. Phô mai Mozzarella

Sản phẩm từ sữa phải được loại bỏ khỏi thực đơn hàng ngày của người có nhóm máu A ngoại trừ mozzarella - một loại pho mát thơm ngon tuyệt vời của Ý.

4. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống rất bổ dưỡng cung cấp đầy đủ cho bạn các protein, vitamin và khoáng chất. 

5. Đậu đen

Nhóm máu A là nhóm máu khá nhạy cảm và những người mang nhóm máu A cần một loại thực phẩm có thể dễ dàng được tiêu hóa và không gây chướng bụng. Vì vậy, cắt giảm khẩu phần thịt và thường xuyên ăn đậu đen là thói quen hoàn hảo giúp bạn có một nền tảng sức khỏe tốt hơn.

6. Lúa mạch

Người mang nhóm máu A cần bổ sung những loại thực phẩm khiến cơ thể của họ hấp thụ hiệu quả hơn. Trong khi đó, lúa mạch rất giàu protein lại dễ tiêu hóa.

7. Trái cây

Không thể phủ nhận được lợi ích sức khỏe kì diệu mà trái cây đem lại cho con người. Một số loại trái cây như dứa, anh đào, mận, mơ và chanh,... đặc biệt rất phù hợp cho người có nhóm máu A.

8. Hạt bí ngô

Vì những người có nhóm máu A thường xuyên gặp vấn đề với việc tiêu hóa thịt, nên hạt bí ngô là lựa chọn protein tuyệt vời dành cho bạn. Các loại hạt chứa các chất chống oxy hóa quan trọng và các khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn uống của bạn.

9. Cà phê

Cà phê là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa. Vì vậy, đây thực sự là tin mừng đối với những người có nhóm máu A là tín đồ của thức uống hấp dẫn bậc nhất trên thế giới này.

10. Cá

Cá là thực phẩm có thể ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của bạn và nó là thực phẩm có lợi cho người mang nhóm máu A do nó khá giàu axit béo omega-3.