Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều

(Giúp bạn) - Cứ mỗi lần làm việc buổi chiều thì trong người lại thấy mệt mỏi, khó chịu. Để giảm tình trạng này bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây nhé, chúng có thể giúp bạn thư giãn đầu óc, công việc sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn nhiều đấy!

Sau một buổi sáng ngập đầu trong công việc, rồi bữa trưa ăn no, bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào giờ làm việc buổi chiều. Đây là vấn đề phổ biến dân công sở phải đối mặt hằng ngày do lượng glucoso giảm xuống khiến bạn chỉ muốn ngủ và còn đau đầu. Sau đây là một số cách giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều nhé!

Ăn nhẹ

Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều

Để tránh mệt mỏi khi làm việc buổi chiều, nên có gì đó để ăn nhẹ. Sữa chua, hoa quả, các loại hạt hay món sa lát, đều rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe

Nghe nhạc

Nghe nhạc sau bữa trưa no sẽ nạp thêm năng lượng cho bạn và cũng ngăn cơn buồn ngủ. Nhạc có nhịp nhanh là một trong những lựa chọn tốt nhất để thúc đẩy cơ thể đang lười biếng của bạn.

Vươn vai

Vươn vai hay làm một vài động tác thể dục là cách để giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều. Cách này giúp các cơ đang rệu rã khỏe mạnh hơn, và cơ thể cũng như tinh thần không còn uể oải.

Nhai kẹo cao su

Kẹo cao su là hương vị mạnh có thể làm bạn sảng khoái một cách nhanh chóng. Nhai kẹo cao su nếu bạn đang cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn trưa.

Tắt máy, ra ngoài đi dạo

Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mệt mỏi trong công việc

Đây là một bí quyết để giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều. Nếu bạn ăn trưa no, hãy ra ngoài và đi dạo loanh quanh, giúp tiêu hóa dễ hơn và cũng tăng cường hệ miễn dịch

Nói chuyện với đồng nghiệp

Nếu bạn đang làm việc và bữa trưa no khiến bạn buồn ngủ, hãy đến trò chuyện với đồng nghiệp. Ngồi trước máy tính và làm những công việc giống nhau sẽ chỉ làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

Uống cafe

Một cốc cafe sẽ giúp bạn tránh được cơn buồn ngủ buổi chiều. Nếu muốn, một cốc trà cũng giúp tinh thần sảng khoái hơn.

Gọi điện thoại

Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi sau bữa trưa, nhấc máy lên và gọi cho bất kỳ ai làm bạn vui vẻ. Cuộc gọi sẽ làm thay đổi tâm trạng của bạn hoàn toàn.

Ăn socola đen