Uống nước tăng lực có thực sự tốt cho sức khỏe?

Theo nghiên cứu, một lon nước tăng lực chứa 80mg cafein, một lượng lớn taurine và các chất kích thích. Những chất này với hàm lượng nhỏ có thể tạm thời xua tan mệt mỏi khi bạn làm việc với cường độ cao. Ngoài ra, trong nước tăng lực có rất nhiều đường (sẽ chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng) chiếm đến 15 - 19% trong khi nước ngọt có gas chiếm 10 - 12% đã là hàm lượng đường rất cao.

Thế nhưng, nếu dung nạp quá nhiều các chất không hề có thành phần dinh dưỡng thiết yếu này, bạn sẽ gặp rất nhiều nguy hiểm, gây tổn hại sức khỏe cộng đồng.

1. Gây hại cho tim, tăng nguy cơ đột quỵ

Các chất kích thích, cafein và cocaine có trong nước tăng lực với hàm lượng lớn sẽ gây tăng cường áp lực lên hệ thống tim mạch, dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu dùng quá nhiều tại một thời điểm. Các nhà nghiên cứu mới đây còn cảnh báo nước tăng lực có nhiều caffeine sẽ làm thay đổi nhịp đập của tim và làm tăng nguy cơ tiềm ẩn đối với các vấn đề về nhịp tim dẫn đến tử vong.

uống nhiều nước tăng lực gây nguy hại cho tim, tăng nguy cơ đột quỵ

2.   Gây hại cho thận

Khi uống nước tăng lực, một lượng lớn chất đường và muối natri sẽ khiến cho thận phải làm việc với cường độ và hiệu suất cực cao để có thể xử lý hết các chất mà loại nước này đưa vào cơ thể. Chính vì thế, thận phải chịu một áp lực rất lớn khiến cho nó rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy kiệt. Nếu tình trạng này kéo dài, thận sẽ bị gây hại nghiêm trọng, có thể dẫn đến suy thận.

uống nhiều nước tăng lực gây hại cho thận

3.  Luôn bị hồi hộp, lo lắng

Lượng lớn caffein có trong nước tăng lực khiến tim đập nhanh hơn, gia tăng các cảm giác hồi hộp, bồn chồn, run rẩy dù bạn không hề có vấn đề đáng lo lắng. Từ đó, bạn dễ bị kích động, ảnh hưởng lớn đến tâm lý.

uống nước tăng lực khiến bạn hồi hộp, lo lắng

4.  Mất ngủ

Caffein khiến bạn bị mất ngủ hoặc làm nhịp tim đập nhanh, gây khó chịu hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột.

uống nước tăng lực nhiều gây ra mất ngủ

5.  Mất chất điện giải trong cơ thể

Đường và muối natri có trong nước tăng lực không những gây hại thận mà còn khiến cơ thể chậm hấp thu nước và không bù đắp lượng chất điện giải đã tiêu hao, dẫn đến rối loạn phân bố nước và chất điện giải trong cơ thể làm giảm hiệu quả của vận động, tăng nguy cơ chấn thương cho người uống.

nước tăng lực gây mất chất điện giải trong cơ thể

6.  Gây dị ứng

Đồ uống chứa hàm lượng caffein cao dễ gây các vấn đề về sức khỏe như khô môi, khô da, khó thở, ngứa, rộp da và nặng nhất là phát ban, mẩn đỏ đi kèm các triệu chứng khó thở, buồn nôn. Điều này có nghĩa bạn đã bị dị ứng với loại đồ uống này. Không những thế, nước tăng lực còn khiến cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn, dễ bị dị ứng với thời tiết.

nước tăng lực gây ra dị ứng cơ thể