Siêu Mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết ăn kiêng giữ dáng thành công

Sở hữu được một thân hình nóng bỏng với số đo các vòng chuẩn Hà Anh là cô siêu mẫu có thân hình quyến rũ mà chị em phụ nữ thầm ghen tỵ. Bạn có muốn biết cô siêu mẫu này đã giữ dáng thành công như thế nào không? Cùng lắng nghe Siêu Mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết ăn kiêng giữ dáng thành công để có thể áp dụng nha.

Với đường cong bốc lửa, đôi chân dài sáng giá cùng với vóc dáng cân đối, Hà Anh là một trong những siêu mẫu sáng giá của làng mẫu Việt Nam. Và để có được thân hình như vậy, Hà Anh đã áp dụng một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt cũng như phải tập luyện vất vả. Theo đó, Hà Anh lựa chọn cách giảm cân khoa học, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tương đối cao. Vậy thì Hà Anh đã ăn kiêng giảm cân thành công như thế nào?

Nói “không” với đồ uống có ga, nhiều đường

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ rằng, hầu như cô không bao giờ sử dụng các loại đồ uống như nước giải khát có ga, sinh tố,cocktail, nước hoa quả… vì chúng chứa nhiều đường hóa học, chất béo và những chất có hại cho thân hình của mình. Thay vào đó thì cô sử dụng trà không đường và các loại nước ép bưởi, ước ép cam nguyên chất hoặc là rượu vang để bảo vệ vóc dáng của mình.

Hạn chế thu nạp tinh bột

Mặc dù Hà Anh rất thích ăn các loại bánh mì… nhưng vì mục tiêu giữ dáng thon gọn thì cô phải thay đổi các món ăn của mình để hạn chế thu nạp tinh bột vào cơ thể. Hà Anh cắt giảm lượng tinh bột mỗi ngày bằng cách hạn chế thu nạp các loại thức ăn như cơm, xôi, bánh mì… và thay vào đó là những thực phẩm giàu chất xơ, giàu vitamin… tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa hơn.

Không sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Là một siêu mẫu thì Hà Anh luôn biết rằng những loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo… đều là kẻ thù làm hại đến vóc dáng, thân hình của mình khiến bản thân béo lên và vùng da sẽ nhanh bị lão hóa. Chính vì thế Hà Anh rất ít khi sử dụng những loại thức ăn như bánh ngọt, kem, chocolate, thức ăn nhanh… để đảm bảo thân hình luôn trong trạng thái chuẩn nhất.

Ít ăn vặt

Biết rằng con gái có sở thích ăn vặt nhưng ăn vặt lại chính là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể thừa calo dẫn đến việc tích trữ chất béo nhiều. Nhận thấy được hậu quả của việc ăn vặt làm ảnh hưởng đến thân hình của mình nên Hà Anh rất hạn chế ăn vặt. Và nếu như có ăn thì cô khá chọn lọc trong việc lựa chọn đồ ăn vặt.

Mẹo ăn kiêng giảm cân

Ngoài những bí quyết trên thì Hà Anh còn chia sẻ thêm một vài mẹo ăn kiêng giảm cân mà cô đã áp dụng thành công để chị em phụ nữ chúng mình có thể tham khảo và áp dụng. Hà Anh chọn việc ăn nhiều cá, thịt, rau thay cho cơm và các chất tinh bột khác cũng như cô uống khá nhiều nước trong ngày để tạo cảm giác mau no và no lâu hơn, ít thu nạp thức ăn hơn.

Ngoài ra, một nguyên tắc nữa trong chế độ ăn kiêng của Hà Anh là tuyệt đối không được nhịn đói, không nhịn ăn mà ăn đầy đủ các bữa trong ngày và chia nhỏ các bữa ăn để dễ dàng kiểm soát lượng thực phẩm thu nạp vào.

Hà Anh đã ăn kiêng giảm cân giữ gìn vóc dáng thành công như thế đó. Còn bạn thì sao? Bạn đã có phương pháp giảm cân riêng cho mình chưa?

• Chế độ ăn kiêng được nhiều người áp dụng nhất hiện nay