Viêm bao hoạt dịch

Theo Vnexpress, ổ khớp được bọc bởi một bao mềm chứa dịch, có tác dụng như một lớp đệm bảo vệ nơi tiếp giáp giữa các cơ, các xương trong ổ khớp. Nếu không có lớp đệm này hoặc nếu màng bao bị kích thích viêm khi vận động, ổ khớp sẽ rất đau, nhiều khi rất đau.

Trong đa số các trường hợp viêm bao hoạt dịch, nguyên nhân gây bệnh người không xác định được.

Nguyên nhân viêm bao hoạt dịch

Các nguyên nhân phổ biến nhất của viêm bao hoạt dịch là chuyển động lặp đi lặp lại hoặc các kích thích túi hoạt dịch quanh khớp. Các ví dụ bao gồm:

- Ném một quả bóng chuyền hoặc nâng một cái gì đó trên đầu nhiều lần.

- Dựa vào khuỷu tay trong thời gian dài.

- Quỳ, cho các nhiệm vụ như lắp đặt thảm, chà sàn.

- Ngồi lâu dài, đặc biệt là trên các bề mặt cứng.

- Một số túi hoạt dịch ở đầu gối và khuỷu tay nằm ngay dưới da, vì vậy có nguy cơ cao hơn bị thương thủng có thể dẫn đến nhiễm trùng túi hoạt dịch (viêm bao hoạt dịch tự hoại)

Các yếu tố nguy cơ viêm bao hoạt dịch

Sức khỏe & đời sống cho biết, bất cứ ai cũng có thể phát triển viêm bao hoạt dịch, nhưng một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ:

- Tuổi. Sự xuất hiện của viêm bao hoạt dịch trở nên phổ biến hơn với sự lão hóa.

- Nghề nghiệp hoặc sở thích. Nếu làm việc trong một nghề hoặc có một sở thích mà yêu cầu chuyển động lặp đi lặp lại hoặc áp lực lên túi hoạt dịch nào đó sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm bao hoạt dịch.

- Các bệnh khác. Một số bệnh hệ thống, chẳng hạn như bệnh gút, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp và bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ phát triển viêm bao hoạt dịch.

Triệu chứng, biểu hiện viêm bao hoạt dịch

Nếu viêm bao hoạt dịch, các khớp bị ảnh hưởng có thể:

- Cảm thấy đau nhức hoặc cứng.

- Đau nhiều hơn khi di chuyển hoặc nhấn vào nó.

- Sưng và đỏ.

Hỏi ý kiến Bác sĩ nếu có hiện tượng:

- Đau khớp.

- Đau hơn 1 - 2 tuần.

- Sưng quá nhiều, đỏ, bầm tím hoặc phát ban khu vực bị ảnh hưởng.

- Đau chói, đặc biệt là khi tập thể dục.

- Sốt.

Phòng ngừa viêm bao hoạt dịch

Trong khi không phải tất cả các loại viêm bao hoạt dịch có thể được ngăn chặn, có thể làm giảm nguy cơ và làm giảm mức độ nghiêm trọng bằng cách thay đổi cách thực hiện các nhiệm vụ nhất định. Các ví dụ bao gồm:

- Sử dụng miếng đệm quỳ. Sử dụng một số loại đệm để giảm áp lực lên đầu gối nếu công việc hoặc sở thích đòi hỏi quỳ nhiều.

- Đứng lên đúng cách. Căng đầu gối khi nhấc lên. Nếu không làm như vậy thì sẽ tăng thêm sức ép lên túi hoạt dịch ở hông.

- Không mang nặng. Vật nặng làm tăng thêm sức ép trên các túi hoạt dịch trong vai.

- Nghỉ giải lao. Thay thế thường xuyên việc lặp đi lặp lại nhiệm vụ với nghỉ ngơi hoặc hoạt động khác.

- Đi bộ xung quanh. Cố gắng không ngồi ở một vị trí quá lâu, đặc biệt là trên các bề mặt cứng, bởi vì đặt áp lực lên các túi hoạt dịch ở hông và mông.

- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân nhiều sẽ tăng sức ép lên các khớp.

- Tập thể dục. Tăng cường cơ bắp có thể giúp bảo vệ khớp bị ảnh hưởng.

- Khởi động. Làm ấm và căng ra trước khi hoạt động gắng sức để bảo vệ các khớp xương khỏi bị tổn thương.

Chế độ chăm sóc viêm bao hoạt dịch

Các biện pháp có thể dùng ở nhà để làm giảm cơn đau của viêm bao hoạt dịch bao gồm:

- Nghỉ ngơi và bất động khu vực bị ảnh hưởng.

- Áp nước đá để giảm sưng.

- Dùng một loại thuốc, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin, các thuốc khác) hoặc naproxen (Aleve, các thuốc khác), để giảm đau và giảm viêm.

- Đệm đầu gối, bằng cách đặt một cái gối nhỏ giữa hai chân.

- Tránh ép lên khuỷu tay, không nghiêng hoặc đặt trọng lượng trên khuỷu tay khi nằm.

Trà Mi

Nên đọc

Đeo vòng bạc có tác dụng gì cho sức khỏe con người?

Triệu chứng của bệnh gan

Bao quy đầu dài có sao không?

Vôi hóa sụn khớp

Theo GDVN