Giảm cân với thực đơn hấp dẫn từ cá điêu hồng nấu ngót

Giảm cân an toàn và hiệu quả với canh cá điêu hồng nấu ngót

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 con cá điêu hồng
• 3 quả cà chua
• 1 củ hành tây
• Cần tây, hành lá, hành tím, tiêu
• Gia vị cần thiết

Nguyên liệu chế biến món ăn giảm cân bổ dưỡng

Cách thực hiện:

Sơ chế nguyên liệu:

Các bước chế biến món canh cá điêu hồng nấu ngót

• Cá điêu hồng sau khi mua về bạn sẽ làm sạch cá ( có thể làm sạch trước khi mua về), sau đó bạn sẽ xát chanh vào cá để khử mùi tanh và rửa sạch cá lại với nước, để ráo.
• Cà chua rửa sạch, hành tây lột vỏ và thái thành những miếng hình múi cau vừa ăn. Để giảm mùi hăng của hành tây, bạn có thể ngâm vào một tô nước đá hoặc nước muối.
• Hành tím lột vỏ, giã nhuyễn. Cần tây, hành lá rửa sạch sau đó cắt thành những khúc ngắn vừa ăn.

Hoàn thành món ăn:

Thơm ngon và hấp dẫn hơn với thực đơn giảm cân đầy thú vị

• Phi thơm hành trong một chiếc nồi, sau đó cho cà chua vào tao sơ qua, cho tiếp hành tây vào đảo đều tay,đồng thời, nêm thêm một chút muối, hạt nêm và đường vào trong nồi.
• Khi thấy cà chua và hành tây bắt đầu săn lại, bạn cho hết phần cá điêu hồng đã được chuẩn bị sẵn vào nồi, đảo đều 2 mặt, chú ý nhẹ tay tránh trường hợp làm nát cá.
• Tiếp đến là cho phần nước đã được đun sôi sẵn vào nồi với một lượng vừa đủ, đậy nắp và nấu cho đến khi cá chín.
• Sau khi nhận thấy cá đã chín bạn sẽ nêm nếm gia vị vào cho đến khi nào vừa ăn và cảm thấy hợp với khẩu vị của gia đình, cuối cùng là cho cần tây, hành lá, tiêu vào và tắt bếp.
• Cho canh ra tô là có thể sử dụng được ngay.

Giảm cân ngon miệng với món canh cá điêu hồng nấu ngót mỗi tuần

Với mùi vị thơm ngon và hấp dẫn, món ăn không chỉ đậm đà hương vị mát lành, mà đây còn là bí quyết giúp chị em mình giảm cân hiệu quả mà không cần phải trải qua các giai đoạn ăn kiêng khó khăn nào. Cùng thực hiện ngay để nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp bạn nhé!