Giảm Cân Với Sữa Chua

Công dụng giảm cân từ sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giảm cân hiệu quả

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng trong sữa chua có nhiều lợi khuẩn, không chỉ tốt cho đường ruột, làm đẹp da mà còn tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Bên cạnh đó chất Canxi trong sữa chua có mối liên hệ mật thiết với việc giảm cân vì nó ngăn chặn quá trình lưu trữ chất béo và có thể làm tăng quá trình trao đổi chất. Vì vậy phương pháp giảm cân với sữa chua cực kỳ hiệu quả. Tốt nhất nên chọn loại sữa chua không đường, hoặc sữa chua ít béo để phát huy tối đa tác dụng giảm cân.

Sữa chua với nho tươi

Sữa chua nho tươi

Cách làm rất đơn giản, nếu bạn ngán việc ăn nhiều nho, hay uống trà, bạn có thể chế biến món sữa chua nho tươi và lạ miệng lại giảm cân

Tách vỏ nho, lấy phần cùi xé nhỏ và trộn đều với sữa chua, đựng vào hộp kín để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Một ngày ăn một bát sữa chua trộn nho tươi sẽ giúp bạn cung cấp đủ chất cho cơ thể và nhanh chóng giảm cân.

Sữa chua với chuối

Sữa chua chuối

Chuối cũng là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nên khi kết hợp chuối với sữa chua thì sẽ là một cách kết hợp hoàn hảo cho việc giảm cân.

Sữa chua với dưa chuột

Sữa chua dưa chuột

Dưa chuột và sữa chua đều là thực phẩm giảm béo lại có tác dụng làm đẹp mà ai ai cũng biết. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ giúp bạn cân bằng thành phần dinh dưỡng, đạt được hiệu quả giảm béo mong muốn. Đồng thời bạn nên uống nhiều nước trong ngày để có thể mang lại kết quả như mong đợi.

Các chị em phụ nữ sẽ phải thích thú khi giảm cân với sữa chua, cùng áp dụng ngay và cùng trải nghiệm kết quả nhé!

Bí kíp làm sữa rửa mặt trắng da từ sữa chua?

Bí quyết làm mặt nạ từ sữa chua và vỏ cam là gi?

Bí kíp chăm sóc tóc bằng sữa chua?

Bí quyết làm tóc bóng hơn với sữa chua?

Giúp bạn